Megfelelő Folyékony étrend

Folyékony étrend népszerű alternatíva az egyének szeretnének csepp súlya siet, mivel az ilyen étrend kényelmes és viszonylag egyszerű . Nem minden folyadék diéta , de egyforma. Mielőtt rátérnék a folyadék diéta teljes mértékben meg kell ismerkedjen meg a tervezett előnyeit ezek a tervek , valamint a megfelelő módszer , hogy a dolgok helyes , anélkül, hogy a fogyás rebound megszűnésével a folyadék diéta. Liquid Diet felhasználók

mérni, hogy vajon van a tervezett osztályban fogyókúrázók , akik számára a folyadék terv megfelelő döntés meghozatala előtt a folyadék diéta . A folyékony étrend csak akkor ajánlott, akik kell veszíteni egy viszonylag nagy mennyiségű súlyt - felfelé a 30 £ 40 vagy annál több . A kockázat egy folyékony diéta, hogy lefogy , ha már közel a cél súlyát az, hogy nagyobb valószínűséggel veszít izomtömeget miatt nehéz kalória nélkülözés . Elvesztése sovány izomtömeg lesz lépcsőzetes hatással az anyagcsere , hogy további fogyás egyre nehezebb , amíg meg látszólag nem tudja folytatni csökken fontot anélkül, hogy meliorációs intézkedések első .
Megfelelő Liquid fogyókúra

pár szigorú folyadék diéta ( kihasználva a kereskedelmi étkezést helyettesítő ital ajánlott az orvos , mint a Slim Fast vagy Optifast ), a fogyasztása az egészséges szilárd étel ételek tanítani magát megfelelő táplálkozási szokások, amelyek remélhetőleg segít megőrizni a súlyt le , miután a terv véget ért . Sok folyadék fogyókúra tervek lehetővé teszik egy szilárd étel étkezés naponta, ezért arra törekszünk, hogy használni ezt az előnyt átképzését a szervezet elfogadja fogyasztása az egészséges élelmiszerek és megtörni a függőség , hogy "szemét" élelmiszerek és más típusú üres kalóriák , mint a cukrot , az alkohol és a feldolgozott élelmiszerek .

Minden szilárd étel étkezés van , míg a folyékony étrend tartalmaznia kell a forrást sovány fehérjét (friss csirkehús , marhahús, tojás , tenger gyümölcsei, stb.) Megjegyzendő, hogy ez azt jelenti, sima hús vagy tojás - kap magának ki a szokása támaszkodva szaftokhoz vagy fűszereket , hogy étkezés ízletes .

Mellett friss hús , minden étkezés tartalmazzon friss gyümölcsöt és zöldséget is, valamint forrás egy telítetlen zsírt. Közös forrásai közé tartoznak a telítetlen zsír napraforgómag, mandula, dió , mogyoró , olíva olaj, és a halolaj. Megtanulni egyensúlyt étkezést ily módon , míg a folyékony étrend teszi sokkal könnyebb továbbra is eszik ilyen módon diéta után véget ért, egyre nagyobb az esélye, hogy tartani súlyt le a hosszú távú , és elkerülve a fenyegető yo- yo fogyókúra .
figyelmeztetések

ne feledje, hogy a folyékony étrend nem azt jelentette, hogy követi a végtelenségig , de csak néhány hónapig egy időben ( 12 hét a legtöbb, attól függően, hogy mennyi súlyt kell veszíteni ) . Konzultáljon orvosával a életképességét folyékony étrend az adott helyzetet, és kérd meg, hogy figyelemmel kíséri az egészségre az egész folyadék fogyókúra erőfeszítéseit, hogy optimális eredményt. Ez segít , hogy garantálja eredményeket a folyadék fogyókúra erőfeszítéseket , ugyanakkor biztosítja a hosszú távú egészségét.