Diéta Coaching

Ha nehezen fogyás , vagy zavaros , milyen élelmiszereket meg kell enni , hogy támogassák fogyás, akkor azt szeretné, hogy a diéta coaching. Ez magában foglalja a bérleti személyi asszisztens, aki segít végigvezeti a fogyás folyamatát . Diet Coach

étrend edző lesz az Ön számára egy -egy személyre szabott támogatást , a motiváció és a tudás , hogy segítsen elérni a fogyás céljait . Az edző segít megváltoztatni a táplálkozási szokások és a munka , hogy eszel a megfelelő számú kalória, tápanyagok és vitaminok a tested. Amellett , hogy egy egészséges étrend az Ön számára, az edző célja, hogy javítsa ki az egészségtelen szokások és a kapcsolat az élelmiszer . Ő felajánlja információt táplálkozás , aktivitás és az egészséges táplálkozás segít, hogy pozitív változásokat az egész életed.
Selection

Amikor kiválaszt egy diéta edző , akkor eldönthetjük, választani az egyén, hogy egy bejegyzett dietetikus , okleveles személyi edző , vagy egy főiskolai diplomát táplálkozás. Néhány ilyen egyének is kell tanítani , mint az élet edzők a Nemzetközi Coach Szövetség ( ICF ) . Ez a személy működnie kell tanítani az egészséges életmódbeli szokások helyett ajánlja hóbort, vagy fogyókúrák . A cél az étrend edző , hogy segítsen elérni az élethosszig tartó fogyás , és megtanulják az egészséges étkezési szokásokat .
A coaching

coaching ülés előfordulhat bármely frekvencián a hetente egyszer havonta egyszer . Sok diéta edző lehetővé teszi az Ön számára, hogy ellenőrizze az e-mailben vagy telefonon a találkozók között . Amellett, hogy a helyi diéta edzők, vannak olyan diéta, edzők , amelyek elérhetők az interneten .

Amikor találkozott az edző , akkor meg kell venni az idő, hogy megbeszéli Önnel a célok, a jelenlegi életmód , a táplálkozási szokások hangsúlyozza az életedben, és a kapcsolatot a testeddel. Mindezek a témakörök segítik a diéta edző megismerkedjen a személyes kapcsolat az élelmiszer , és segít neki dolgozzon ki egy diéta és mozgás , amely kifejezetten az Ön igényeinek .
Táplálkozás és a testmozgás tervek

táplálkozási tervet , hogy a coach nyújt Önnek kell egy jól lekerekített étrendjükön , mely ételek és rágcsálnivalók . Azt is az Ön számára vagy a kalória cél napi vagy élelmiszer-csoport célja, naponta. Például, azt lehet mondani , hogy enni 1600 kalóriát egy nap, vagy enni négy adag zöldséget naponta három adag teljes kiőrlésű gabona és így tovább.

Szerint a Mayo Clinic , a jól lekerekített edzés rutin kell között két óra és 30 perc mérsékelt aerob tevékenység heti , heti két napot az erősítő edzés , amely előnyös a szervezet azáltal, hogy növeli a csont erő és izomtömeg , és 10 percre a napi nyújtás .
életmód terv

az edző is az Ön életmód coaching , amely érinteni a hangsúlyozza, hogy elindították az egészségtelen étkezési szokások a múltban . Az edző az Ön számára megküzdési mechanizmusok , hogy segítsen kezelni az élet hangsúlyozza egészségesebb módon, hogy nem jár az evés.