| | Egészség és a Betegség > | Diet Nutrition | táplálék

Vajon Omega 3 Raise HDL ?

Lipidek funkcióval membrán komponensek állatok . Ezek fő alkotóelemei a foszfolipidek , amelyek részt vesznek a közlekedésben a triglicerid és a koleszterin . Triacil észterek által alkotott glicerin és zsírsavak. Az esszenciális zsírsavak típusai közé tartozik a linolénsav , a linolsav és az arachidonsav . Mi az a HDL ?

Lipidek kötött fehérjék úgynevezett lipoproteinek . A leggyakoribb lipoprotein nagy sűrűségű lipoprotein ( HDL) . Ez át a felesleges koleszterin a szövetekből a májba a kiválasztás.
Fontossága HDL

HDL elismerten a "jó koleszterin" , mert ez csökkenti a teljes koleszterinszintet a testünkben , így megakadályozza atherogenesis .
Mi az omega-3 ?

Omega 3 néven is ismert linolénsav , amely egy hosszú , többszörösen telítetlen zsírsavak sav . Ez egy esszenciális zsírsav , ami azt jelenti, az ember nem tud szintetizálni .
Omega -3 Formation

Omega 3 alkotja hidrolizáló triglicerid , és megy a béta- oxidáció ciklus . Táplálkozási azt találták, hogy a hal vagy a halolaj esszenciális zsírsavakat , ezért mi is arra ösztönzik, hogy helyettesítse a hal a vörös húsok .
Előnyei Omega 3

Omega 3 csökkenti a plazma koleszterin szintet , és így megakadályozza, hogy a fejlesztés a ateroszklerotikus plakk . Ez is csökkenti a triglicerid és zsírokat , így megakadályozza az elhízást . Ezzel azt mondta, az omega-3 nem növeli a HDL , mert ugyanezt az "jó koleszterin" hatása van a szervezetben.

táplálék

Hogyan Raise HDL Chlolesterol

Things That Raise HDL

Étrendi változtatások Raise HDL

Nem gyakorlat Ways to Raise HDL

Nem Pharmaceutical Ways to Raise HDL

Hogyan módosítása HDL

Kapcsolódó cikkek: Diéta Raise HDL koleszterinszint; Mit Zegerid kezelni ?; Hogyan Raise HDL; Mit tehetek, hogy emelni a HDL ?; Ways, hogy növeli a jó koleszterin; Best Way to Raise HDL koleszterin; Természetes módon növelni a HDL; Hogyan lehet növelni a HDL -koleszterin; Az omega-6 ártalmas ?; Mit HDL állni?