Hogyan lehet javítani a funkciója a mellékvesék

A mellékvesék létfontosságúak számos testi funkciók . Ez a két kis mirigyek , felett található a vesék , a felelős kiadó több mint 50 hormonok a tested, hogy szabályozza a test különböző folyamatokat. Ha nem működik megfelelően, akkor előfordulhat fáradtság, gyengeség és fáradtság. Vannak azonban olyan lépések, amit megtehetsz , hogy működésének javítása érdekében e fontos mirigyek . Ez az, amire szüksége van
C-vitamin, E-és B-komplex
magnézium
kalcium

Show More utasítások
1

Vizsgáld meg magad tünetei csökkent mellékvese működését . Néhány ezek közé tartozik a gyengeség , szórakozottság , fáradtság , képtelenség , hogy lefogy, súlygyarapodás vagy különböző energia mintákat jelentős erőtlenség fordul elő, hogy ugyanabban az időben a legtöbb napon .
2

módosítása a egészséges étrend, amely áll az összes élelmiszer-csoport , tápanyagban gazdag és korlátozott a feldolgozott élelmiszerek .
3

Vásároljon bizonyos kiegészítők , amelyek segítenek javítása mellékvese működését . Ezek közé tartozik a C-vitamin , magnézium, kalcium , E-vitamin és a B-vitamin komplex .
4

Kezelje a stressz szintjét, és megtanulják, hogy pihenjen, és nevetni .
5

Kap sok aludni. Vegye napi pihenőidő , ahol feküdni , ha lehetséges .