Hogyan Összehasonlít probiotikus joghurtok

Az Országos Joghurt Egyesület AboutYogurt magyarázza, hogy a joghurt a " savanyú tej . " A tenyésztési folyamat történik, amikor az élő szervezetekre adnak pasztőrözött tej okoz , hogy változni joghurtot . Az organizmusok baktériumok , hogy erjedés a tejet, változó, hogy egy új textúra íze . A baktériumok a joghurt is , ha elpusztult a végzett hőkezelés erjedés után . AboutYogurt azt is kifejti, hogy " probiotikumok " a neve a fennmaradó baktériumok , az a fajta , amely tekinthető , hogy egészséges vagy "jó" baktériumok. Utasítások
1

Látogasson el a tejtermékek folyosón a helyi élelmiszerboltban. Sima , ízesített , zsírmentes, cukormentes , és más fajták joghurt mind a lehetséges , hogy " probiotikus " joghurt, mindaddig, amíg a használt baktériumokat , hogy azok nem pusztult . Nézd meg a lehetőségeket, és válassza ki a pár, hogy felsorolni baktériumtörzs az összetevők listáján . USProbiotics vannak közös törzs nevét, mint Lactobacillus casei és acidophilus .
2

Ellenőrizze a címkét és a pecsét , amely így szól: " Élő és aktív kultúrák . " Csomagolt joghurt nem feltétlenül mondják, hogy " probiotikus " mert a joghurt eleve probiotikus , ha megy keresztül hőkezelés . Az Országos Joghurt Egyesület AboutYogurt kifejti, hogy ahhoz, hogy a joghurt , hogy a pecsét , akkor kell 100 millió kultúrák grammonként idején a gyártás . A pecsét önkéntes ; ha nincs pecsét , a joghurt még mindig rendelkezik a szükséges számú probiotikumok , de nem tudom biztosan. Ha a tömítés jelen van, a joghurt minősül probiotikum .
3

Határozza meg igényeit . Ha keres probiotikus joghurt egy adott baktériumtörzs egy adott egészségügyi szükséglet, hogy melyik joghurt probiotikus pecsétet, és amely a törzs, amit keres , a többi beltartalmi követelményeket akar, és az íze tetszik . Ha keres egy joghurt annyi törzs , mint talál , hasonlítsa össze összetevők listáját , és vásárolni az egyik , aki a legtöbb felsorolt ​​baktérium típus. Ha keres szerves joghurt vagy a különleges táplálkozási tartalmat ( mint például a kalória, szénhidrát , fehérje) , majd hasonlítsa össze az élő kultúrák és a tápértékkel kapcsolatos információkat , hogy melyik joghurt a legjobban megfelel az Ön igényeinek .
4

Bízzon a tastebuds . Ha talál sok választás , akkor egy egyszerű érzékszervi vizsgálat . Vásárolja meg a joghurtok , hogy a fellebbezést a leginkább az Ön és próbálja őket. Előfordulhat, több fajta , amelyek megfelelnek a képesítések a probiotikus tartalmat , amely keres .