Mik azok a napi referencia bevitel ?

Napi referenciaértékhez ( DRIs ) ajánlott tápanyag értékek személyenként és naponta . Ezeket létre a Food and Drug Administration ( FDA) , hogy mint egy iránymutatást az egészséges étrendi bevitel a férfiak és a nők minden korosztály . Történet

RDIs alapján ajánlott napi mennyisége (RDA) . RDA határozták meg a második világháború idején , hogy egy paradigma az egészségügyi azok számára, akik a fegyveres erők, valamint a civilek. Ez volt felülvizsgálják és frissítik minden öt és 10 év .
Használata

DRIs együtt Napi referenciaértékek ( DRV ) használnak a táplálkozás címke élelmiszerek. A százalékos napi érték ( DV) szerepel együtt a táplálkozás tények a címkén kiszámítása nagyrészt a DRI .
Kiszámítása

DRIs alapján számítják ki négy referencia értékek: megfelelő bevitel (AI ) , becsült átlagos Követelmények ( EAR ) , ajánlott napi kedvezmények ( RDA) , és a tolerálható felső beviteli szint ( UL ) . DRI használják szinonimaként Diétás referencia bevitel (DRI) .
Jelenlegi táplálkozási ajánlások

táplálkozási útmutató 2005 ajánljuk, férfiak és nők között, a 19. és a 30. fogyasztanak 130g szénhidrát , 25 - 38g rost és 46 - 56g fehérje. Ezek az értékek változhatnak attól függően, testsúly, életkor , és az életmód .