Miért ivóvíz jó

alakja szerint Fit honlapján , a test a test között, 55-75 százaléka víz . Bár akkor elveszíti akár 10 százalékát a testsúly folyadékot , mielőtt tekinthető kiszáradt , a veszteség mindössze 2 százalékát érintheti , ahogy érzi . A víz segít a legkülönfélébb módokon. Feel Better

víz kell tartani a belek és a vese működését. A víz megakadályozza a székrekedést , és tartja a sók és ásványi anyagok a vesékben hígított , így nem alkotnak vesekő . A megfelelő folyadékpótlás , sőt segít megelőzni az influenzát és az egyszerű fejfájás .
Jobban néz

A bőr a legnagyobb szerv a test. Ha megfelelően hidratált , ráncok jelennek meg kevésbé mély és a bőr veszi egészséges ragyogást .
Mozgatni a jobb

víz elengedhetetlen a megfelelő kenés az izületek és az izmok . Tartózkodó jól hidratált edzés közben segít megelőzni az izomgörcsöket . Szerint Hajózás kémia , a honlap által támogatott Duke University , a vér 83 százaléka víz , így a több vizet iszik edzés közben a nagyobb a vérmennyiség és a több oxigént a vér képes szállítani , hogy mindig feszültség .

lefogy

víz egy természetes étvágycsökkentő . Igyon egy pohár vizet minden étkezés előtt lehet, hogy úgy érzi, teljesebb és segít kevesebbet eszik . Továbbá, a víz az egyik fő összetevője élelmiszer. Ha nem iszik elég vizet , a szervezet elkezd vágynak élelmiszer helyett a vízhiány . Akkor nem csak , hogy a víz , de az extra kalóriákat.