Hogyan Detox kávé

Egyes emberek, a kávé válhat addiktív napi szokás, hogy nehéz leszokni . Ha azon kapod magad nem tud kávét mértékkel, akkor lehet a jele , hogy a szervezet már megszokta, hogy a folyamatos ellátás a koffein , és szüksége van rá , hogy maradjon feszültség és éber a nap folyamán. Kilépés kávét hideg pulyka járt súlyos fejfájás , fáradtság , és a rosszkedv . Ez azért van, mert a tested vált függővé a koffein. Meg lehet elriasztja megtapasztalni fájdalmas mellékhatásai annak, ha próbál tenni valamit jó a tested . A lassú átmenet a koffeintartalmú ital előnyös lehet , hogy sok ember , mert jön anélkül, hogy a nemkívánatos mellékhatások ( ami nagyon kényelmetlen, és az utolsó egy vagy több hétig) . Ez az, amire szüksége van
koffeintartalmú kávé
Koffeinmentes kávé

Show More utasítások
1

Kitalálni, hogy mennyi kávét , amit éppen ivott. Azt , hogy két csésze reggel , majd egy állandó patak utántöltő egész nap ? Kap egy kiindulási , így láthatja, ahol el tudja indítani vágás. Azt is hasznos lehet nyomon követni a pontos idő elkezd inni kávét reggel, és a hozzávetőleges idő van az utolsó csésze naponta .
2

Cserélje ki a napi kávé menetrend egy kisebb , módosított ütemtervet. Például , ha találsz magadnak ivott öt csésze egész nap , próbálja kopogtatott le, hogy három csésze . Spread a kávé fogyasztása az egész nap úgy, hogy továbbra is tartani a folyamatos stream a koffein a rendszer , hogy elkerülje a gonosz mellékhatásai. Ha iszik kávét reggel 8:00 -ig 03:00 délután , hogy az új, módosított menetrend , hogy beleférjen megadott időkereten .
3

elkezd hozzá koffeinmentes kávé a szokásos csésze. Folytatás fogy a módosított menetrend a kávét, de csökkenteni a koffein le a háromnegyede a szokásos mennyiségben , hozzátéve, egy negyedik koffeinmentes kávé a csésze . Próbáld ki ezt a néhány napon át, majd lefelé fél koffeinmentes fele rendszeres kávé még néhány napig. Fokozatosan csökkentse a koffein néhány naponta , amíg nem iszik kizárólag Koffeinmentes kávé a nap folyamán .
4

Állítsa iszik kávét. Miután le a 100 százalékos koffeinmentes kávé naponta , ez biztos, hogy hagyja abba a kávéfogyasztás nélkül kellemetlen mellékhatásai. Ha szívesen , amelyek meleg ital a kezében egész nap, akkor ragaszkodni koffeinmentes kávé vagy próbálja kortyolgatva gyógyteákat helyette.