Hogyan kell a harcot az elhízás Amerikában

Amerika elhízás probléma nyilvánvaló . A körülbelül 34 százalékát a lakosság elhízottnak tekinthető , aligha kétséges, hogy itt az ideje , hogy az elhízás Amerikában . ( Lásd az 1. forrás. ) Megtalálni a megfelelő módja annak, hogy ösztönözze az egészséges viselkedés az amerikaiak egy kihívás - sokan tudják a módját , hogy lefogy, de nem akar kezdeni a diéta és a testmozgás programban. Sok esetben az emberek egyszerűen csak úgy érzik, hogy nincs idő vagy pénz , hogy egészségesen étkezni, és a rendszeres testmozgást . Növeli a hozzáférést az eszközöket, hogy meg kell élni az egészséges életmód , mi is harcolni az amerikai elhízás. Utasítások
1

nevelés a lakosság egészséges viselkedés . Az amerikaiak kapnak egy csomó egymásnak ellentmondó tanácsokat , hogy milyen típusú diétát követni . Sokan élelmiszerek, akkor szerintem egészséges - mint például a müzli - valójában elég magas a kalória és a cukor . A fogyasztók számára elérhetővé kell tenni arról, hogyan kell olvasni táplálkozás címkék és hogyan kell kiválasztani a megfelelő ételeket enni .
2

Az egészséges viselkedés az iskolákban. Egészséges szokások indul gyermekkorban . Mivel a legtöbb gyermek tölti a legtöbb időt az iskolában , akkor van értelme , hogy az iskola fontos szerepet játszanak az egészségügyi az amerikai lakosság . Iskolai ebédet kell jelennie a teljes kiőrlésű gabonák , sovány fehérjék és a friss gyümölcsök és zöldségek. Sült élelmiszereket kell ritka ha van ilyen egyáltalán .
3

, hogy az egészséges ételek elérhető áron . Egyes esetekben nehéz vásárolni az egészséges ételek alacsony áron . Azok, akik nem rendelkeznek autók vagy könnyű hozzáférést biztosít a tömegközlekedési nincs sok választása a boltokban , hogy vásárolhat . A korlátozott lehetőségek , néhány kénytelenek fordulni olcsó félkész ételek helyett egészséges termékek .
4

létrehozni nyilvános terek , amelyek ösztönzik a gyakorlat. A testmozgás fontos része az elhízás egyenlet . A városok arra kell törekednie, hogy megteremtse közterek , amelyek lehetővé teszik a lakosok , hogy könnyen gyakorolni ingyen vagy jelképes áron. Például , hozz létre egy közösségi sport központ vagy hozzon létre a gyaloglás , kocogás és kerékpárutak a parkban . Ön is létrehozhat fitness központok nyilvános parkokban , amelyek lehetővé teszik a felhasználóknak, hogy a vonat az izmok a pull up, vagy más erőt épület gyakorlatok .
5

Ösztönözni kell az embereket , hogy csökkentse filmvásznon . Néz túl sok televíziózás azt jelenti, hogy Ön nem kap elég feladat. Előfordulhat, hogy snack a tévé előtt , és nem veszi észre, hogy mennyit eszik . A számítógép és a videojátékok is ugyanolyan rossz. Ehelyett hozzon létre több közösségi események, mint például fesztiválok, sport ligák vagy a játékok és versenyek . Ez ösztönözni az embereket, hogy kevesebb időt töltsenek előtt képernyők és elkezd egyre aktív .