Mi az RDA Halolaj ?

Halolaj kapszula egyre népszerűbb étrend-kiegészítő gazdag omega - 3 zsírsav . Sok egészségtudatos fogyasztók vajon ők megfelelnek az ajánlott napi bevitel ( RDA) a halolaj. Az igazság az , hogy nem RDA hozta létre a kormány. Ajánlott napi bevitel

Hivatalosan nincs RDA a halolaj van más vitaminokat és ásványi anyagokat . Sok táplálkozási nem javasoljuk, amely magában foglalja halolaj a diéta, akkor is, ha nincs egy meghatározott számot. Az American Diabetes Association , a legtöbb ember arra kell törekednie, 500 mgs halolaj naponta , ami megegyezik az evés két hal étkezés hetente .
Egészségügyi előnyei

a fogyasztók szeretnének kihasználni bizonyos előnyeit halolaj , tanulmányok azt sugallják, figyelembe különböző mennyiségben , hogy élvezzék bizonyos egészségügyi hatásokat. MedlinePlus , a szolgáltatás , a National Library of Medicine , amely ezeket a javasolt adagokat a honlapján. Az emberek a magas triglicerid szint , akik keresik , hogy alacsonyabb koleszterinszint , például kell fogyasztani 1-4 g halolaj naponta. Azok, akik a tünetek enyhítésére a rheumatoid arthritis kell venni a halolaj- kiegészítő, amely 3,8 g omega-3- sav EPA és 2 g omega-3- sav DHA naponta.
Figyelmeztetések

halolaj egészséges, csak mértékkel. Mint a legtöbb táplálék-kiegészítők , a túladagolás halolaj felmerülő egészségügyi kockázatok , különösen , ha figyelembe kombinálva más kiegészítők vagy gyógyszerek .