Élelmiszerek , amelyek elősegítik az ösztrogén termelést

Női nagymértékben támaszkodnak az ösztrogén hormon , amely felelős a sok természetes folyamatok a női testet. Szerint HealthyYouNaturally.com , a becslések szerint 50 százaléka a nők , akik több mint 35 éves tapasztalattal bizonyos formái hormonális egyensúly , vagy azért, mert az ösztrogén túlterhelés , vagy annak hiánya . Emiatt egyre több nő egyre proaktív többet megtudni ezt a hormont . Bizonyos élelmiszerek bizonyítottan egészségügyi táplálkozási és az orvosok , hogy növeljék az ösztrogén szintje a női szervezetben. Izoflavon -Rich Foods

Mielőtt ösztrogén növekvő gyógyszert vezettek be , a nők használják a hatalom a diéta , hogy rögzítse a hormonális probléma . Evés több izoflavon - gazdag élelmiszerek , mint például a bab , nagyon hatékonyan növeli az ösztrogén szintje a szervezetben . Hüvelyesek is tekinthető gazdag izoflavon . Néhány más jól ismert élelmiszerekben az ebbe a kategóriába tartozó szója alapú ételek, mint a szója tej és szója hús .
Bór - gazdag ételek

szerint az Egyesült Államok Mezőgazdasági, ételek, amelyek gazdag ásványi bór is fokozza az ösztrogén termelést a nők. Bór - gazdag élelmiszerek közé alma, körte, mazsola , szőlő , dió, mandula és a méz. Eszik ezeket az élelmiszereket a napi potenciálisan helyettesítheti ösztrogén pótló terápia .
Fitoösztrogén -Rich Foods

fokhagyma , hagyma, áfonya ismert, hogy tartalmaznak sok fitoösztrogén vegyületek . A Lepidium meyenii , egy nagyra becsült gyógynövény az Andok és Peru , a köznyelv , hogy növeljék a termelékenységet és fokozza az ösztrogén a nők. Meg lehet venni, mint étrend-kiegészítő .