Ne vegetáriánusok esznek tojást, kenyeret és tejtermékek ?

Csak három százaléka felnőtt az Egyesült Államokban vegetáriánus . Sokan meg a vegetáriánus életmód , de nem biztos benne, ha van mit vesz, hogy tartózkodjanak bizonyos ételek . Fontos tudni, hogy mi a vegetáriánus étrend is tartozik bele, és ha figyelembe ezt az életmódot . Jelentősége

Sok oka van annak , amiért az emberek úgy döntenek, hogy vegetáriánusok , beleértve a vallási, erkölcsi és az egészség. Ez az érvelés befolyásolhatja , hogy milyen típusú vegetáriánus leszel.
Típusok

vegetáriánus étrend növényi alapú , és nem tartalmazzák az állati hús . További étkezési kizárások fogja meghatározni , hogy milyen típusú vegetáriánus étrend kövesse . Az ovo - vegetáriánus étrend tojást, de nem tejtermékek, mint a sajt és a tej . A lakto- vegetáriánus eszik tejtermékeket , de kizárják a tojást a diéta. A lakto - ovo vegetáriánus étrend tartalmazza a tejtermékek és a tojás . A vegán egyfajta vegetáriánus , aki eszik semmilyen állati eredetű termékek vagy melléktermékek egyáltalán.
Szempontok

A legtöbb szeletelt kenyér termékeket talál a helyi szupermarketben nem tartalmaznak tojást , és nem is érintik a lakto- vegetáriánus. Mivel a vegetáriánus étrend hiányzik a hús , a fehérje- forrás , alternatív meg kell találni , hogy ezt a létfontosságú tápanyag . Vegetáriánusok van rengeteg fehérjeforrások áll rendelkezésükre , mint a bab , dió, mogyoró , mogyoróvaj , tej, sajt és szójatermékek.