A jelentősége koleszterin a diéta

A " koleszterin" hozza a félelem, hogy az elménk , általában összefüggő szívbetegség . Bár ez elég könnyű kezelni a koleszterinszintet a vérben az alábbi speciális diéta, ez nem mindig elég ahhoz, hogy megszüntesse a kockázatok nagy cholesterol.Cholesterol nem olyan rossz . Segít elvégzése néhány fontos szervezet működésében . Eltekintve a koleszterin a szervezet által saját maga , ez is megtalálható az ételeket eszünk . Tojás , hús , hal és tejtermékek hozzájárulnak a kialakulását a szervezetben. Ez a táplálék koleszterin kiegészíti a testi kialakult koleszterin , és fontos, hogy a vér koleszterinszintjének optimális szinten a megfelelő működéséhez a szervezet. Az optimális koleszterin szintje testünk között van a 100 és 129 mg /dl . Fenntartása a sejt szerkezete :

koleszterin stabilitást biztosít az emberi sejtek szerkezetét azáltal, hogy a sejtek erős. Így megakadályozza a cella tartalmának kiszivárgását . Ez képes erre , mert az egyedülálló szerkezet . Ez is segít sejtek kommunikál egymással átvitelével molekulák közöttük. Cells használható fehérjék ágyazott membrán, amely megkönnyíti a koleszterin kommunikálni .
Fejlesztése az emberi memória:

van tudományos bizonyíték, hogy a koleszterin elősegíti a kialakulását az emberi emlékezet és segít a fenntartásához. Teszi ezt azáltal, hogy segíti a kialakulását a szinapszisok , amely segít az emberi memory.Thus ez felelős a megfelelő működésének biztosítása, az agy . Továbbá, van bizonyíték arra, hogy az emberek, akik koleszterin csökkentő gyógyszereket szenved memória elvesztését hosszú távon .
Engedélyezése Emésztés :

amely lehetővé teszi a termelés epe , ami elengedhetetlen az emésztéshez , a koleszterin hatással van az összes epe funkció például az emésztést és a felszívódást a zsírok és a zsírban oldódó vitaminok .
segíti a termelés a D-vitamin :

az emberi szervezet által termelt D-vitamin koleszterinből jelen van a bőrön , amikor ki van téve a napsugárzásnak. Hiányában a megfelelő napfény , a D-vitamin képződik az élelmiszer gazdag koleszterin - a hal és a tojás. A D-vitamin elengedhetetlen az egészséges csontok és az egészséges szív-és immunrendszert.
Prekurzor hogy Szteroid Hormonok : Matton

koleszterin kiindulási összetevő a szintézis a szteroid hormonok, mint a glükokortikoidok ( amely segít a vércukorszint szabályozása ) , mineralcorticoids ( ami segít az ásványi egyensúly és a vérnyomás- szabályozás) és nemi hormonok ( ösztrogén , progeszteron és tesztoszteron) .
a következtetés :

mindezen előnyök koleszterin valószínűleg nem olyan veszélyes, mint ez ki lesz , de az optimális szint egyértelműen szükséges a megfelelő működéséhez a szervezet. Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás segít megőrizni a koleszterin ezen a szinten.