Diétás Assessment Tools

Táplálja a szervezetben tevékenység , fogyás , hízás , vagy az optimális egészségi figyelmet a részletekre . Ha el akarod kerülni hiányosságok vagy meghaladja a túl sok mikro-és makro tápanyagok , értékelési eszközök segíthetnek . Ismerje meg, hogy a minőség és a mennyiség a napi bevitel mérkőzések ajánlott napi adagokat . Get tippeket , hogyan lehet javítani . Ismerje meg energiaszükségletét az aktív életmód . A tápláltsági állapot csak annyira jó, mint a tudás , hogy a következő ételválaszték illeszkedik a táplálkozási igényeinek. Értékelési eszközök biztosítják a visszajelzést meg kell, hogy a legtöbbet a napi döntéseket. Típusok
napi napló bejegyzéseket , amelyek növelik a figyelmet a típusú és mennyiségű élelmiszerek eszel egyszerű értékelési eszközök .

Diétás értékelési eszközök is olyan egyszerű, mint tartani a napi élelmiszer- napló . Lehetnek olyan részletesek , mint összehasonlítása a számítógép - be bevitel a javasolt napi adagokat és a tanulás, hogyan lehet, hogy befolyásolja a hiányosságok vagy túlzásokat , és mit kell tenni róla. Kilencvennyolc százaléka Nemzeti Súlykontroll Registry résztvevők - azaz az emberek, akik elveszett £ 30 vagy több, és tartott ki több mint egy évvel - számolt be arról, módosítva a bevitelt , hogy lefogy. Értékelési eszközök mutatják , hogyan lehet változtatni , hogy megfeleljen a céljait.
Előnyei
pontos feltárása a mennyisége és minősége táplálék lehetővé teszi, hogy megalapozott döntéseket .

amerikaiak hajlamosak alábecsülni az étel mennyiségét , hogy esznek . Az étrend javíthatja egyszerűen tudatosan nyomon mennyiségét és típusát étel, amit eszik . Megadhatja, hogy a mennyiség és a minőség a diéta , és hogy ez megfelel a tevékenység igényeit és követelményeit kielégíti a jó egészség . Az információ lehet az Ön számára az alapot a változtatások . Ez szolgál a pillanatkép hogyan csinálod az adott pillanatban.
Jellemzők
alapja tápanyag értékelés kutatást végzett az egyes élelmiszerek.

Diétás értékelés során mindent az élelmiszer- nyilvántartások vagy a naplók , diétás emlékeztet , diétás történelem és a megfigyelt bevitel , kémiai elemzése duplikált gyűjtemény elfogyasztott étel . A mélysége információt szeretne a vizsgálat , és hogyan tervezi a reagálásra , segít meghatározni, hogy milyen értékelési típust választja . Az on -line értékelő eszköz MyPyramid Tracker egy felhasználóbarát , szabad utat kap a táplálkozás szűrővizsgálat. Innen meg tudja határozni, hogy milyen , és ha egy következő lépés . Keressétek a támogatást a dietetikus vagy táplálkozási további testre szabott táplálkozási támogatást .
Process
Diétás értékelési eszközök csak karnyújtásnyira van.

felvétel a napi bevitel egy napló, kezdje a laptop vagy notebook . Új alkalmazások a telefonon lehet, in-line az életmód. Legalább egy háromnapos visszahívás ajánlott, hogy egy jó ötlet, a tipikus szokások és kap betekintést az átlagos bevitel . Fontolja beleértve , mint például a napszak , a szinten az éhség , a környezet, amelyben evett , és hogy tele voltál következő ételek és rágcsálnivalók . Tekintse át a naplót a tápanyag-összetételre vagy fitness szakember a coaching . További részletes elemzést , adja meg a demográfiai és céljait egy táplálkozási tracker, majd adja meg a napi élelmiszer-bevitelt információkat kap konkrét visszajelzést a tápanyagokat és azt a szerepet . A tracker megtudhatja, nem csak az, amit csinálsz, és hogyan lehetne javítani , de miért fontos az Ön számára .