Super Fűszerek

Az antioxidánsok a különböző ételek, de jelenlétük a fűszerek kevésbé ismert . Fahéj gazdag antioxidánsokban , és felveszi a versenyt a szuper élelmiszerek , mint például a fekete áfonya és a gránátalma . Fűszerek és gyógynövények is hozzá csak annyi egészségügyi ellátások , mint a fő élelmiszer-tételt az edényben. Só, bors , gyógynövények és fűszerek növelheti az antioxidáns szintjét az étel olcsón. Antioxidánsok működnek a szervezetben , hogy fokozza az immunrendszert , csökkenti a gyulladások és csökkenti a kockázatát számos betegség, köztük a szívbetegség és a rák. Kurkuma és szárított piros paprika

A kurkuma ragyogó , sárga ázsiai fűszer . Curry ételek tartalmaznak, kurkuma , csakúgy, mint más etnikai ételeket Indiából és Dél-Ázsiában . Az egészségügyi előnyei fűszer közé növekedés agyi stimuláció csökkenti a természetes kognitív hanyatlás az öregedés. Emberek, akik esznek curry rendszeresen csökkent a szívbetegség kockázatát . Szárított piros paprika , cayenne borsot és a paprikát nem csak ízt a főzés, de növeli a szervezet anyagcseréjét , hogy ezeket a fűszereket potenciális zsírégető az emberi szervezetben .
Oregánó, rozmaring és kakukkfű

Oregano egy természetesen nagy kaliberű antioxidáns . Használt friss szószok , növelheti az egészségügyi ellátások minden étel. Rosemary csökkenti a gyulladást az ízületekben és előnyöket szív egészségét . A növény, ha apróra vágott friss , nagyon illatos . Kakukkfű kihozza az ízét élelmiszerek , ha azokat főzés. A gyógynövény az antioxidáns könnyen hozzá mártogatós , levesek, salátaöntetek, hal-és főzelékek . Friss vágott fűszernövényeket a legtöbb egészségügyi ellátásokra.
Ginger

teáskanál gyömbér van annyi antioxidáns , mint egy csésze spenót . Ginger egy csípős fűszer , amely hozzáteszi hőt használva a főzés. Ginger és méz hozzon létre egy népszerű máz a sárgarépa és a lazac . A vegyületek hatásosak a gyömbér az emberi emésztőrendszer , hogy csökkentse a hányinger és savanyú gyomor. Ginger egy gyakori összetevője a curry ételek találtak Dél-Ázsiában . A fűszer csökkenti a fájdalmat az emberi szervezetben .
Cinnamon

fahéj a kávé növeli az antioxidáns bevitelét azonnal. Előnyei közé tartozik a fahéj csökkenti a koleszterin és a szabályozó a glükóz szintje a szervezetben . A fahéj a főzés segít a szervezet kiüríteni a méreganyagokat és a radikálisok , hogy növeli a krónikus betegségek , mint a rák , a szívbetegségek és más nagy orgona romlása . A fahéj egy sokoldalú íz használt tea , kávé, ha főzés pörköltek és desszertek . Locsolás egy kis fahéj a joghurt vagy a zabpehely reggelire növeli az antioxidáns szintjét a szervezetben .