Élelmiszerek Tartalmazza az aminosav, a lizin

Az aminosav, a lizin támogatja az egészséges immunrendszert, segíti a herpesz kitörését , és hozzájárul a hormontermelést. Lehetetlen, hogy a szervezet a gyártó ezt aminosavat , ezért meg kell építeni azt a diéta vagy hogy kiegészíti . Vegye lizin , hogy a mentelmi jog a támogatást , amire szüksége van harci le vírusfertőzések és egészségesek maradjanak . Lizin hiányosságok

A lizin hiánya is okozhat hajhullást , gyenge koncentráció, fogyás, kötőhártya bevérzés , szaporodási rendellenességek , fáradtság és étvágytalanság . Általában az emberek az alacsony fehérjetartalmú étrend , vagy akik szenvednek étkezési zavarok hiányzik a lizin az étrendjükben.
Lizin és arginin

lizin és az arginin nagy mértékben befolyásolhatja a herpesz vírus. A vírus képes szaporodni , és légy aktív, ha az elfogyasztott étrend magas tartalmazó élelmiszerek arginin . Másrészt , a lizin represszálja metabolizmusát arginin , és segít megőrizni a vírust sakkban. Ezért , ha a herpesz vírus , ami egy életen át tartó állapot , akkor fontos, hogy a diéta élelmiszerek lizin csökkenti herpesz fellángolások .
Foods Lizin

Sok élelmiszerek jó forrásai a lizin . Tejtermékek, mint a joghurt , sajt , vaj , fagylalt és a tej mind magas lizin . Egyél több zöldséget és gyümölcsöt , mint a fehérrépa , burgonya, paradicsom , zeller , avokádó , datolyaszilva , alma, ananász és sárgabarack . Halak, mint a lazac, van 1550 mg lizint képest 1000 mg arginin. Bele több csirke, hal , tojás -, sertés- , szója termékek és a hús a diéta . Is, fogyasztani bab és a borsó .
Ételek arginin

Ételek, amelyeket kerülni csökkentésére tünetek a herpesz a zab , teljes kiőrlésű gabonák, dió, csokoládé , fehér kenyér és a zselatin . Ellenőrizze a napi több vitamint és tápanyagot kell arról, hogy nem kapok egy adag arginin .
Lizin

A legtöbb ember nem tudja, hogy mennyi lizin lehet a diéta nyújtotta előnyöket . Az első kevesebb, mint 1250 mg naponta nem segít harcot a herpesz vírus ügyeljen arra, hogy egyre több, mint 1250 mg naponta ( lásd a forrásokat) . Ha szed lizin -kiegészítők, hogy az a fajta , amely a tiszta lizin helyett szintetikus . Add kiegészíti a C-vitamin és a cink a fokozott védelem ellen a herpesz. Függetlenül attól, hogy van herpesz , akár nem , a diéta teljes lizin gazdag élelmiszerek is támogatja az immunrendszert , és segít az egészséges csontok növekedését.