Soft Food Ötletek az idősek

Ahogy öregszel , úgy válik egyre kihívás megszerezni a megfelelő mennyiségű élelmiszer miatt rossz szájhigiéné , vagy nehezen rágás szilárd táplálékot . Szájsebészet , betegségek, a torok és a száj vagy visel fogsor közös vonás, hogy gyakran nehezebb rágni és nyelni a különböző élelmiszerek , hogy egészségesek maradjanak . A diéta a lágy élelmiszer vagy élelmiszer , amely könnyen rágni és nyelni is lehetővé teszi, hogy megfeleljen a táplálkozási igényeit, miközben továbbra is élvezi az örömben, hogy az evés . Reggeli

reggeli puha ételek nem kell unalmas . Meg kell alapozni a különböző élelmiszerek , hogy megfeleljen a tápanyag igényeinek . Áztatás kemény Gabona és szemes termékek a tej vagy tejszín teheti őket puhább és könnyebb elviselni . Példák a puha ételek reggelire közé párolt gyümölcs joghurt, rántotta és a kása, sült bab , vagy a francia pirítós nélkül kéreg és gyümölcs szósszal vagy szirup .
Lunch

Ötletek ebédek alapján puha ételek közé tartozik a tojás saláta , pástétom , vagy tonhal saláta , puha , vajas kenyér nélkül hegek . Pépesítése zöldségek és a hüvelyesek a levesek egy egyszerű módja annak , hogy növelje a rost bevitel . Süppedt , mint a hummus , krémsajt vagy guacamole puha kenyér is lehetőség az egészséges ebédek , amelyeket könnyű elviselni , ha nyelési vagy rágás.
Dinner

étkezés a különböző élelmiszerek , amelyek tartalmazzák a megfelelő mennyiségű fehérje kell a fő hangsúlyt a vacsora ideje . Készíts egy pörkölt lassan főtt húsokat és színes zöldségek . Cook darált hús, csirke vagy sertés a mártással , vagy főzzük, sovány húsokat , amíg meg nem puhul. Tészta ételek, mint a makaróni és sajt , vagy vajas tészta parmezán sajttal jól tolerálható , ha nehéz nyelést. Húsos vagy a pásztor pite is példa a lágy étel ételek, add fajta és az íz a diéta .
Desszertek

Desszertek alapján puha ételek nem kell nyájas . Krémes Pite , puding vagy piskóta példa a finom puha ételeket . A cookie-k mártott a tea vagy kávé , hogy tompítsa a textúra. Konzerv gyümölcs átitatott gyümölcslé vagy szirup helyettesítheti a kemény, szilárd gyümölcs. Pépesítése friss gyümölcs egy sima következetesség lehet, hogy egy édes élvezet is .