Indian Spice testsúlycsökkentés

Míg végső fogyás határozza meg , hogy a kalória deficit , bizonyos fűszerek, beleértve az indiai fűszerek , segítheti a fogyást azáltal, hogy az egészségügyi ellátások, fellendítése az anyagcserét, és megfelel az evő . Indiai fűszerek és Fogyás

Szerint az egészségügyi író Anna Roufos több fűszerek közös indiai konyha is hozzájárulhat az egészség és a fogyás .

Fahéj kimutatták, hogy csökkenti a vér cukor-és koleszterin szintjét azokban a II-es típusú cukorbetegség. A stabilabb vércukorszintet is, hogy edzések hatékonyabbá , és a szabályozott koleszterinszint egyik fő pontja a jó egészség.

Kurkuma szerint WiseGeek.com tartalmaz kurkumin , egy antioxidáns . Az antioxidánsok csökkentik a szabad gyökök által okozott károk , az egészségi állapot javítása és megakadályozza a rák .

Kömény, egy másik népszerű fűszer , erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.

Ginger szerint Roufos , lehet kezelni a hányinger és az ízületi gyulladás , mindkettő hozzájárulhat a kevésbé hatékony edzés.

szerkesztői Fitness magazin is rangot szerecsendió az egyik kilenc szuper fűszer az egészség . Szerecsendió tartalmaz baktériumellenes vegyületek , amelyek megakadályozhatják körülmények között, például az E. coli .

Szárított chili, hihetetlenül gyakori az indiai főzés, tartalmaznak kapszaicin, amely gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Capasaicin is gondoltam, hogy fokozza az anyagcserét.
Egyéb Spice Effects

indiai fűszerek hozzájárulhatnak a fogyás túl a tápértékük . Szerint a megelőzés , az emberek egy tanulmányt elfogyasztott kevesebb kalóriát , ha ettek spicier ételt . Azt gondolták, az intenzív ízek becsapott a testet gondolkodás volt több élelmiszer , mint amennyi valójában volt .

Ugyanakkor , sok indiai fűszerek meleg a szájban , mint a szárított chili . Ez a közös fogyasztanak kevésbé fűszeres ételek , mert a hő , vagy töltse fel a kísérő italt fogyasztott kihűlni a száj .