A hatása magnézium a szív

A magnézium elengedhetetlen az egészséges szív. Mind a szervek a szervezetben , különösen a szív , valamint az izmok és a vesék, szükség van az ásványi magnéziumot . Együtt segít a szív megőrizze életerejét, ez is segít , hogy szerkezete a fogak és a csontok; szerepet játszik az energia termelés; aktiválja enzimek; elektrolit-egyensúly segédanyagok , izomműködés , a központi idegrendszer működését , az oxigén és a glükóz metabolizmus felvételét; és segít , hogy szabályozza a kalcium -, cink- , réz-, kálium-, D-vitamin és sok más tápanyagokat. Nem megfelelő szintű magnézium rendkívül hatással lehet a szív , nyilvánul meg a szívbetegségek és a szívroham , és hozzájárul az extra szívdobbanás . A szív-és magnézium

A szív kell a megfelelő mennyiségű magnézium tovább verték . Enélkül a szív valóban megáll dobogó , ami a szívroham . Továbbá megfelelő mennyiségű magnézium rendkívül fontos az egészséges szív. Ez segíthet fenntartani a normális szívritmust . Azt is adott, hogy bizonyos egyének számára, hogy csökkentsék a kialakulásának esélyét pitvari fibrilláció és a szív- aritmia (szabálytalan szívverés ) , és a betegek szenvednek pangásos szívelégtelenség . Korai jelei degeneráció a szív , mint azok a megfelelő magnézium-szint általában jelen változások a szívfrekvencia ( ütés) , angina és az ájulás után nagyon nehéz testmozgás vagy a sporttal kapcsolatos tevékenységeket. Ha ez a helyzet, jegyezze ilyen események , és lépjen kapcsolatba orvosával a lehető leghamarabb .
Élelmiszer- és magnézium

kaphat a magnézium az étel, amit eszik . Foods rendkívül gazdag az ásványi közé tofu , fekete szíjjal melasz , teljes kiőrlésű gabona , hüvelyesek , diófélék, magvak , gyümölcsök (különösen a banán ) , zöldségek , gyógynövények ( zsálya , bazsalikom , édeskömény , kömény , majoránna , kapor gyom és sós ) , alga és leveles zöldségekre . Eszik így könnyebb mondani, mint megtenni . Emiatt , a legtöbb ember nem kap annyi magnézium a diéta , mint kellene.
Tünetei magnéziumhiány

Rengetegen szenvednek a magnézium hiány , hogy ismert vagy ismeretlen . Gyakori tünetek kapcsolatos hiányosság magnézium közé tartozik a fejfájás , migrén , fáradtság , izomgörcsök és görcsök , alvási rendellenességek, alacsony energia-, hátfájás, szívbetegségek , vesekő , csontritkulás , álmatlanság , magas vérnyomás , depresszió , figyelemhiányos rendellenesség , görcsrohamok és ízületi gyulladás. Ha a magnézium szintje alacsony , a szervezet elkezdi , hogy mérlegen , és sok más tápanyagok és ásványi anyagok nem működhet megfelelően, ha ez megtörténik .