Egészség és a Betegség
A cukorbetegség nem jelenti azt, hogy van, hogy a hátrányos helyzetű , vagy bonyolult étrend. A legtöbb , ez egyszerűen az evésről a különböző élelmiszerek rendszeres időközönként minden nap . Bizonyos közületek , kiegyensúlyozott étrend mértékkel elég lesz , hogy ellenőrizzék a cukorbetegség . Mások számára , a szigorúbb terv lehet szükség . Ha ez az eset áll fenn , csere listák nagyon hasznos és könnyen használható .
Csere kategóriák : Matton
Érdemes lehet dolgozni egy dietetikus , hogy segítsen , hogy tervezze meg diéta alapján a célok , szeret és nem szeret . Ő is javasoljuk a csere -rendszer , mely csoportok élelmiszereket kategóriákba .
Van kilenc kategóriában . Ezek a kenyér /keményítő , gyümölcs , zöldség , tej , hús /fehérje , zsír , ingyenes élelmiszerek , kombinált élelmiszerek és élelmiszer alkalmi használatra .
Meghatározása Exchange
egy adag egy csoport úgynevezett " csere ". Minden csere egy csoport körülbelül azonos mennyiségű szénhidrátot , fehérjét , zsírt és kalóriát, mint a más élelmiszerek ebben a csoportban . Ők is ugyanolyan hatással van a vércukor , mint mások ugyanabban a kategóriában .
Néhány szabály az Exchange Diet : Matton
Minden csoportban az étel , akkor csere ( kereskedelem ) élelmiszerek . Ez adhat a választék és a rugalmasság , hogy a diéta . Nem fogadhat csoportok között , illetve , hogy megszüntesse csoportoknak. Ez biztosítja a szükséges napi vitaminok , ásványi anyagok , zsírsavak , szénhidrátok és fehérjék .
Információk keresése
Megtalálható csere listákat interneten . Egy ilyen lista megtalálható a www.healthsquare.com . Meg kell dolgozni az orvos vagy a dietetikus , hogy kitaláljuk, hogy hány csere mindkét listában meg kell enni minden nap .