Megszorítások a Diabetic Diet

A diabétesz olyan betegség, amelyben a szervezet nem képes az inzulint hatékonyan nyilvánított glükóz a vérből a sejtekbe , ami viszont egy építmény a glükóz a vérben , és megfosztotta a sejteket a test szükség van, energia megfelelő elvégzéséhez . Ez negatív hatással van minden szerv a szervezetben. Szerencsére , a gyógyszerek és az egészséges táplálkozás és a testmozgás , a vércukorszint is sikerült normális vagy közel normális. Egyes élelmiszereket kell fogyasztani , korlátozott mennyiségben , vagy teljesen kiesik az cukorbeteg diéta . Könnyen megy Édességek : Matton

finomított cukor és a liszt , és italok édesített cukor gyorsan átalakítani a glükóz a szervezetben. Ez teszi a hatalmas megterhelést jelent a hasnyálmirigy és a szervezet azon képességét , hogy bontják ezt a felesleges cukrot. Nagyon ajánlott, hogy a cukorbeteg diéta mentes ezen nem tápláló ételeket , vagy legalábbis takarékosan .
Kerülje a sült és zsíros ételeket : Matton

A cukorbeteg diéta nem tartalmaz sült vagy zsíros ételeket , sem a húsok és a tejtermékek magas zsír . Egészséges mono és többszörösen telítetlen zsírok, mint olíva , repce és dióolaj kell használni helyett vaj , margarin és szilárd zsiradékok .
Válasszon Whole Foods Over Szörpök

koncentrált gyümölcs és néhány zöldséglevek ( például sárgarépa és cékla ) tartalmazhat több szénhidrátot , mint a teljes élelmiszer- és társaik is hiányzik a rost , ami kedvez lelassítja az anyagcserét, a cukrok . Diabetikus étrend tartalmazzon többnyire egész gyümölcsöt és zöldséget, mint a gyümölcslevek .
Legyen teljes kiőrlésű

ne egyen kenyerek , tészták és péksütemények , hogy készül a finomított fehér liszt , amely gyorsan áttért a cukor , amikor megemészteni. Válasszon egészségesebb teljes kiőrlésű változata helyett , melyek lassítják az anyagcserét és engedje glükóz lassabban a véráramba .
Megsózom Shaker le : Matton

A magas vérnyomás szövődményeként cukorbetegség. Segíthet csökkenteni a vérnyomást nem só hozzáadásával a lemez. Kísérlet , ecet , citromlé, bors és egyéb fűszerek , amelyek ízt élelmiszereket anélkül, hogy a veszélyeket a só .
Rejtett cukrok és a só : Matton

konzervek gyakran nagy mennyiségű só és a cukor , ezért kell fogyasztani csak alkalmanként . Ha vásárolni dobozos termékek , keresse meg azokat, amelyek címkéjén " hozzáadott só " vagy gyümölcs , "konzerv saját levében . " Ezek egészségesebb választás.