Mi a célja az étkezési naplót cukorbetegek ?

Ez egy mítosz, hogy a cukorbetegek enni a különleges ételeket , vagy kövesse a bonyolult diéta. A lényeg az, hogy ellenőriznie kell a vércukorszintjét , és arra törekszenek, hogy tartsa olyan közel normális legyen . A legegyszerűbb módja, hogy az, hogy nyomon étkezési szokások és a vércukorszint mért egy cukorbeteg étkezési naplót . A tények

cukorbeteg étrendjükön kell gazdag tápanyagok és alacsony kalória-és zsírtartalmú . Egyél különböző élelmiszerek mérsékelt mennyiségben , és tartsa be a rendszeres evés ideje . A követés mit eszel és mikor , meg lehet tanulni , hogy mi okozza a vércukorszint emelkedik , vagy esik ki a normális tartományba .
Mit Monitor

az ételt napló , monitor , ha enni, és mit eszel , beleértve az adagok mérete . Record vércukorszint mérés , és hogy a naplót , hogy mikor találkozik az orvos vagy a dietetikus .
Mit együnk

enni a különböző egészséges élelmiszerek, beleértve zöldségek, gyümölcsök , teljes kiőrlésű gabona , sovány húsok és a halak . Létrehoz egy rutin eszik ételeket következetes alkalommal. Lehet, hogy nézni adagok mérete , hogy a vércukorszint ellenőrzés alatt .
Egyéb eszközök

Törekedjen arra, hogy megtalálják a helyes egyensúlyt az élelmiszer-, a fizikai aktivitás és az orvostudomány , hogy a jó vércukorszint . Az American Diabetes Association nevű eszköz My Food Advisor , amely segít kiválasztani , hogy mit eszik : http://tracker.diabetes.org/myfoodadvisor.html .
Jelentősége

a fontosságát, hogy a vércukorszint ellenőrzés alatt nem lehet eléggé hangsúlyozni . Hiánya a jó vércukorszint vezethet súlyos szövődmények , beleértve a neuropathia és a stroke. A diabetikus ételek napló segítségével , hogy mi működik és mi nem , ahogy arra törekszenek , hogy ellenőrizzék a cukorbetegség .