Cukorbetegek Diet Plan

A megfelelő étrend egy cukorbeteg elengedhetetlen a jó egészség megőrzéséhez . Food központi szabályozása a vércukorszintet. Diétákat nem kell bonyolult és nehéz követni . Vannak könnyű és egészséges választás , amely előnyös a cukorbetegek és nem cukorbetegek egyaránt . Jó tervezés , tudta, hogyan kell cserélni a kellékeket meglepetés jön a diéta és a faktoring a mennyiségű szénhidrátot lehet kezelni naponta kiváló guideposts a módja annak, hogy az egészséges étrend és életmód cukorbetegeknek . Meal Planning : Matton

létrehozásáról rutin étkezési és tervezés, mint sokan azok közül, ételek , amennyire csak lehetséges előre nagyban hozzájárulhat a és megakadályozza ingadozása a vércukorszint és a súly . Kidolgozása étkezés tervet, és ragaszkodik ahhoz biztosítani tudja , hogy eszik az azonos mennyiségű szénhidrátot és kalóriát naponta . A teljes kiőrlésű gabonák és keményítőtartalmú zöldségek élelmiszerek, meg kell enni a leggyakrabban , míg a cukrok és zsírok kerülni kell . Egy cukorbeteg , a több fajta és spontaneitás az élelmiszer , annál nehezebb a vércukorszintjét . Orvosa utalhat, hogy a dietetikus , aki képezhet konkrét tervek alapján az Ön igényeinek . Különösen fontos, hogy keressen fel egy egészségügyi szakember segítségét az étkezés tervezés , ha mostanában már diagnosztizált cukorbetegség .
The Great Tőzsde : Matton

Sok cukorbeteg étrend javára csere -rendszer annak érdekében, hogy több lehetőséget. Élelmiszer kategóriákba csoportosították, mint például a gyümölcsök , húsok , zsír és keményítő . Az egyik elem minden csoportban van kiválasztva , mint egy csere. Ez nagyjából ugyanaz a fehérje , zsír , kalória és hatása a vércukorszintre , mint egy hasonló adag más étel ugyanabban a csoportban . Például egy kis körte lehet egyenlő egy negyed csésze tészta . Sokan úgy találják, hogy az átváltási listák nagyon hasznosak, ha vacsorára vágyik .
Faktoring Szénhidrát : Matton

Counting napi szénhidrát bevitel gyakran ajánlott dietetikusok , különösen a cukorbetegek aki gyógyszert szed vagy inzulint . A változás az adag szénhidrát eszel naponta , legyen az nagy vagy kicsi , okozhat a vércukorszint ingadozik drasztikusan . Nagyon fontos, hogy a munka egy dietetikus vagy más egészségügyi szakember , hogy megtanulják , hogyan kell számolni a szénhidrát megfelelően úgy, hogy tudod, hogy a megfelelő beállításokat az étkezés és az inzulin adag .