Hogyan lehet, hogy a Body for Life Diet , mint a vegetáriánus

A protein shake egyszerű étkezési lehetőségek , a Body for Life diéta nagyon barátságos , hogy a vegetáriánus életmód . Könnyen lehet igazítani, és a tervezett szerint minden igényt a vegetarian.You sikeresen csinálni a Body for Life programot, amíg kitart a vegetáriánus életmód . Utasítások
1

Döntse el , hogy a program az Ön számára, és vásárolni a folyóirat , hogy megy mellé a könyvet. A folyóirat függetlenül használható , ha már iskolázott az alapokat a program ! Ez tartalmaz egy csomó információt , és saját magáról .
2

Végy egy "előtte" kép . Ezt használják a sok program , de akkor feltétlenül szeretnénk, hogy egy pont is ez. Ők versenyek alapján , aki veszít súlyt a programot. Ha nem akar lemaradni . Már mellékelt egy linket az oldal alján , hogy a tipikus "előtte" és "utána " képek , így láthatja a fajta fénykép , hogy a vágy az "előtte " kép .
3.

Vásároljon a kedvenc szuper piacon, vagy egészségügyi élelmiszerbolt . El kell , hogy a megfelelő élelmiszerek az ételek a tervet. Az alap egy adag étkezés igényel mindegyik : egy komplex szénhidrát , egy fehérje és egy zöldség. A telítetlen olajok szükségesek két étkezés naponta is. Tartsuk szem előtt, amikor vásárlás , hogy az egy igaz adag akkora, mint egy ököl , vagy egy pakli kártya . Nem akarod , hogy vesz túl sok , ha lesz elrontani . Tekintettel az új módja annak, hogy az intézkedés része, vezérlés a program, akkor érdemes újra gondolni a nagy étel, amit vásárol !
4

Válassz vegán fehérje első! Meg tudja tervezni a többi étkezést körülöttük . A program azt sugallja, egészséges vegetáriánus fehérjék, mint a seitan , tofu , tempeh , texturált növényi fehérje és zöldség hamburgerek . Morningstar gazdaságok márka egy nagy választéka a fagyasztott vegetáriánus fehérjetartalmú ételek , akárcsak Tofurky és LIGHTLIFE . A kísérletezés és megpróbál különböző dolgokat , rájössz, az is, hogy a munka az Ön számára.
5

vásárolni snack a program is. EAS Body For Life egy csodálatos táplálkozási italt , hogy jön a csokoládé, vanília , vagy eper . Minimális kalória-és zsírtartalmú , ez a csomag az összes vitamint. Ez könnyen megtalálható az élelmiszer boltok, valamint a drogériákban . Győződjön meg arról, minden snack veszel árulják egyes adagok mérete , ha lehetséges. Ez azon a nyomás le gondolt részeket , valamint tartja az élelmiszer frissebb hosszabb ideig !
6

Ne felejtsd el megvenni mindent a kiegyensúlyozott étkezés. Egy adag komplex szénhidrátok van szükség az étkezést. Néhány példa a komplex szénhidrátok , amelyek számára engedélyezett gőzölik vad rizs, bab, zabpehely , tészta , kukorica, dinnye , eper, és az alma, sok más között options.Stopping zöldségekhez és telítetlen olaj ( avokádó lehet használni erre a páros) is szükség van !
7

Fordítson figyelmet a adagok mérete ezzel a programmal . Bár nem követeli meg, a mérő-és számláló az ételt a részleteknek , mégis szükség van egy része, az egyes tételek étkezés közben. Részeit kell inkább a látvány , és nem kihagyott vagy elhanyagolt . Néhányan csúszott , mert a részét ellenőrzés nem egy egzakt tudomány ezen a programon. Összehasonlítjuk , hogy egy bizonyos tárgy : a méret a öklét . Ez jobb, hosszú távon , mert megtanít a gyakorlati irányítást !
8

Készüljön inni tíz pohár vizet naponta a Body For Life diéta !