Leggyorsabb Fogyás Programok

Sokan mindig keres egy új és jobb módja annak, hogy elveszíti a 10 felesleg , legyen az , hogy készen áll a fürdőruha szezon , egy osztály reunion , vagy az ünnepek után . A diéta pirula , kondigépek műtét és étkezési lehetőségek , nincs hiány a módszer a fogyás gyorsan. Diétákat

egyik legismertebb programok az Atkins diéta. Ez a terv hangsúlyozza annak fontosságát, hogy "jó" szénhidrátokat és arra összpontosít, fehérje- és a mérsékelt testmozgás , hogy extra súlyt le . Az Atkins lépések - négy fázisban az optimális egyensúly - az indukciós , a folyamatos fogyás , pre- karbantartás és élettartam karbantartás . A program azt állítja , hogy a résztvevők elveszíti akár 15 kiló az első két hétben .

Egy másik súlycsökkentő tervet a South Beach diéta által létrehozott Dr. Arthur Agatston , a kardiológus . Ez a terv is bontani különböző fázisaiban ( 3 fázis a sikerhez ) . Az első fázis az, hogy megszüntesse a sóvárgást és kick -start fogyás megszüntetésével cukros ételek , keményítő és alkoholtartalmú italok . A második szakasz az, hogy lefogy folyamatosan eszik az összes fázis élelmiszereket és jó szénhidrátok . Az utolsó lépés az, hogy fenntartsák az egészséges testsúly az élet eszik bölcsen .

Weight Watchers diéta program alapja a pontokat. Minden embernek különböző számú kiosztott pontot egy nap , az életkor, nem és súly . Minden élelmiszer rendelt különböző pontértéke alapján kalória-, zsír és rost ( pontrendszer ) . Weight Watchers azt állítja, hogy a felhasználók is enni, amit csak akarnak , mindaddig, amíg követik a pontokat.
Surgery

sebészet a magas kockázatú módja annak, hogy lefogy, akár az eljárás zsírleszívás vagy gyomor-bypass műtét . Mindkét műtétek igényel érzéstelenítést , és a számos lehetséges , néha komoly, szövődmények. Gyomor bypass műtét teszi a gyomorban kisebb , ami korlátozza a táplálékfelvételt és az eredményeket a drasztikus fogyás. Zsírleszívás sebészileg eltávolítja a zsírlerakódás , így egy rendkívül gyors módja annak, hogy elveszíti felesleg.
Edzésprogram

P90X jött létre 1998-ban , de csak a közelmúltban széles körben ismert, mint a gyors és hatékony módja annak, hogy lefogy . Használ " izom zavart , " a rendszer, amely " felgyorsítja az eredményeket folyamatot folyamatosan olyan új mozdulatok és rutinok így a szervezet soha fennsíkok , " ennek alapján a fogyás. Az P90X programot , a felhasználók lesz " szakadt " csak 90 nap . A program magában foglalja a három részből álló táplálkozási tervet .

Bowflex egy másik népszerű edzésprogram. Bowflex kínál hat hetes garanciát az otthoni tornaszerek . Ez a program középpontjában a súlyzós edzés , hogy zsírt éget , és az izomépítés.