Egészség és a Betegség
Az egyik legnagyobb oka , hogy az alkohol útban a fogyókúrázók , hogy van egy csomó üres kalória. Sok szeszes italok és borok is együtt édes keverékek , üdítők és más, keverők , hogy még ennél is több kalóriát az alkoholos italt - a Long Island Ice Tea vagy Pina Colada lehet 300-400 kalóriát vagy több egy adag . Alkohol nincs tápértéke , és néhány italok, mint a sör , az is tele van a szénhidrátok .
Alkohol is metabolizálódik eltérően más anyagokkal, és ez hatással van az , ahogy a teste szénhidrát-és zsírtartalom . Amikor az alkohol is jelen van, a szervezet elkezdi feldolgozni azt azonnal ahelyett, hogy a dolgok, akkor általában a munka , hogy lebontják , mint a cukor és a zsír . Azok kap alakítani testzsír helyett .
Túlzott alkoholfogyasztás problémákat okozhat a májban , és vízelvonó hatása , ami megnehezíti a yourbody pihenni . A test , hogy működik rendesen, és hatékonyan is fontos az egészséges fogyás .
Étkezési szokások
Amellett, hogy a kalória- és a negatív hatásokat az alkohol lehet a test , akkor is befolyásolhatja , ahogy eszik . Lehet, hogy növeli az étvágyat , ami azt enni, többet, mint azt anélkül, hogy az alkohol hatásait . Az alkohol is általában alacsonyabb a személy a gátlásokat , így egy-egy italra lehet, hogy nem választja az élelmiszerek rendszerint közben fogyni , és akkor is esznek nagyobb mennyiségű étel helyett gyakorló mértékletesség és részét ellenőrzés.
élvezheti alkalmi italt vagy éjszakát , de ha fogyókúra , korlátozza a gyakorisága az ivás , és okosabb választás, mint a választás könnyebb sörök , keverés alkohol alacsony kalóriatartalmú italokat és elkerülve italok, amelyek különösen magas kalória. Ez is egy jó ötlet, hogy enni, mielőtt elkezdi inni , ezért úgy dönt, egészségesebb élelmiszerek , könnyebben mérsékelt az étkezési , és nem iszik éhgyomorra . Ha mögöttes egészségügyi feltételek , illetve a kérdést, hogy az alkoholfogyasztás rendben van az Ön számára, beszéljen orvosával , hogy biztonságos .