Hogyan számoljuk Body Fat Loss

Ha megpróbálod elveszíteni két súly és a zsír , akkor tudja, milyen fontos, hogy figyelemmel kíséri mind a fogyás és a zsírégetést . Modern mérleg mérésére fogyás könnyen, de a legtöbb ember nem tudja, hogyan kell pontosan kiszámítani a zsírégetést . Szerencsére vannak olyan módszerek és eszközök számítási zsírégetés , amely segít , hogy tudja , ha a zsírégetést , valamint kalóriát. Ez az, amire szüksége van
Fitness calipersBMI scaleMeasuring szalag

Show More utasítások
1

Próbáld mérési magát rendszeresen . Egy mérőszalag , a rendszeres méréseket a derék, csípő , lábak, karok és a fenék. Tartsa a diagram követni a mérések legalább hetente háromszor . Ha dolgozik rendszeresen , ezzel mind a szív-és érrendszeri és a súly ellátott feladatok , akkor kezdeni, hogy a csökkenés a méréseket . Ez a csökkenés mérhető zsírégetést, hogy történik a szervezetben. Ez lehet egy egyszerű és megfizethető módja annak kiszámításához zsírégetést .
2

fitness féknyergek mérésére BMI , vagy testtömeg-index . BMI számítás használatával végzi kaliberek mérésével az alsó a karok . A féknyergek finoman csípje a bőr alatt a kar , és nyúlik , hogy bemutassák a BMI számot a tested. Idővel , ha dolgozik rendszeresen , a BMI csökkennie kell , jelezve a veszteség teljes test zsírtartalmát . A féknyergek használnak alján a kar , mert ez az, ahol a zsír elvész a szervezetben először.
3

Vásároljon BMI skálán. Ha a pénzügyek, hogy engedheti meg magának egy BMI léptékű , hogy az intézkedések a BMI , mint egy hagyományos méretű intézkedések súlyát , akkor lehet megéri a befektetés . Amit tettél, be a magasság és a kor , és mikor állsz a skálán kiszámítja a Body Mass Index , és adja meg a számot a képernyőn. Ez egy egyszerű módja annak, hogy nyomon követheti a zsírégetést idővel .