Hogyan lefogy a szűkös költségvetés

Ha él a szűkös költségvetés , az egészséges életmód gyakran nem prioritás . Foods alacsony a tápértéke úgy tűnik, hogy olcsóbb és egy drága tornaterem tagság szóba . Ez nem azt jelenti fogyás a szűkös költségvetést lehetetlen. Akkor elveszíti súlyát , miközben nézi a költségvetést. Utasítások
Egészséges táplálkozás
1

Vásárlás fagyasztott termékek . A gyümölcsök és zöldségek fontos része a fogyás . Ők egy egészséges snack lehetőséget, és egészítik ki étkezést . Az egyetlen hátránya az, hogy a friss termékek költséges lehet . Szerencsére , fagyasztott termékek megvásárolhatók egy a költségek töredékéért . Fagyasztott termékeket lehet egészségesebb , mint a friss , mert fagyott órán belül kerül kitermelésre . Mindkét lehetőség egészségesebb, mint konzerv termékeket .
2

Stock , ha sovány húsokat az értékesítése . A szűkös költségvetés gyakran nem teszi lehetővé a sovány húsokat , hogy a költségek több mint 4 dollár font. Ezért megéri keresni élelmiszerbolt értékesítés. Egy héttel csirkemell is kapható , és egy hét hátszín lehet megjelölni lefelé. Nézd meg az értékesítés, és akkor mindig sovány húst kezét .
3

készítsen több húsmentes ételeket. Húsmentes ételek nem csak egészséges , de ők is pénzt takaríthat meg. Ha aggódik hiányzik az íze a hús , előkészíti húsmentes ételeket Portobello gomba. Kapsz az ízét a hús, anélkül, hogy a zsír vagy a magasabb ár .
4

feszítse drága összetevők teljes kiőrlésű gabonák és a bab . Hozzáadása teljes kiőrlésű gabona és bab a drága összetevő nem csak pénzt takarít meg, de ez is elősegíti az egészséges fogyás . Az egészséges szénhidrátok nélkülözhetetlenek az egészséges táplálkozás . A legjobb az egészben, teljes kiőrlésű gabona és bab költsége töredéke az ár a hús és zöldség .
Gyakorlat
5

Get kreatív gyakorlása berendezéseket . Önnek nem kell a legújabb darab mozgás berendezés . Megtalálhatja szabad gyakorlása berendezéseket a saját otthonában , ha kreatív. Miután befejezte egy gallon tej, öblítse ki a kancsót , és töltse meg vízzel , és van egy súlyzó .
6

Talál szabad formái a testmozgás . Egy drága tornaterem tagság nem elengedhetetlen a fogyás . Sok területen ingyenes tornatermek és ingyenes sétautak . Van egy kis kutatást, és mi áll rendelkezésre a területen .
7

Használja ki az ingyenes online eszközök. Az internet tele van tippeket és stratégiákat, hogy a fogyás könnyebb , amikor a szűkös költségvetést . Itt található eszközöket, amelyek megkönnyítik , hogy lefogy, beleértve a súllyal diagramok , BMI számológépek , élelmiszer naplói és súlycsökkentő számológépek.