Diéta Type AB Blood

Az ő 1996 könyv, " Eat Right 4 A típus ", mondja Dr. Peter J. D' Adamo azt sugallja, hogy eszik egy diéta alapja a vércsoportja hatékony módja annak, hogy lefogy, és kap az egészséges . Ha érdekel, próbálja a vércsoport diéta AB vér , a következő kapsz alapvető információkat a diétát, és segít kiválasztani a megfelelő ételeket. Ez viszont , segít a fogyásban, és élvezze a nagyobb egészségügyi . Háttér

" Eat Right 4 A típusú , " D' Adamo vizsgálja az elméletet, hogy a lektinek (amelyek egyfajta fehérje található élelmiszer) kölcsönhatásba különböző különböző vércsoportok . Mivel a hatása a lektinek lehet negatív , azt javasolja, hangsúlyozva , vagy deemphasizing bizonyos élelmiszer csoportok az étrend az emberek minden vércsoportú csökkentése mellékhatások a lektin . Ezek a negatív reakciók befolyásolhatják emésztőrendszer egészségének , immunitás és az anyagcsere működését.
Kritika

szkeptikusok a vércsoport diéta leggyakrabban hivatkoznak D' Adamo's hiánya, a klinikai vizsgálatok bizonyítják elméletét. A mai napig nem voltak publikált klinikai vizsgálatok , bár van néhány állítólag folyamatban lehet. Ezen kívül , sok tudós és orvos kételyeit fejezte ki a súlyos negatív hatásai lektinek és néhány megkérdőjelezték D' Adamo's elméletek vércsoport és a fejlődés egyik fő tényezője az előfeltétele a könyvét, és a diéta .

hatékonysága

Míg néhány kétség D' Adamo's elméletek és azt állítja , a közzétett jelentés D' Adamo's honlapján azt mutatja, hogy mintegy 75 százaléka az emberek , akik követik a vércsoport diéta lefogy, és javítsák az egészségügyi . Hiánya miatt a klinikai vizsgálatok , bár nincs hivatalos intézkedés, a diéta hatékonyságát. Mindazonáltal, mivel a healthfulness az élelmiszerek ajánlott, akik a AB vér emberek, akik követik a diétát , valószínűleg tapasztalni az egészség és a súlyvesztés.
Megengedett és kirekesztett Foods

emberek követően AB vércsoport diéta arra ösztönzik, hogy enni rengeteg teljes kiőrlésű gabonák , zöldségek, gyümölcsök és a hal. Ők is szabad enni mérsékelt mennyiségű tejtermékek , bárány , pulyka , diófélék, magvak és olívaolaj .

Foods , hogy el kell kerülni, többek között vörös húsok , csirke , kagyló, kukorica -, vetőmag- , és a finomított szénhidrátok mint például a fehér kenyér és édességek .
minta Diet

Breakfast1 csésze készített zabpehely ¼ csésze áfonya

Morning Snack1 oz. cheddar cheese6 teljes kiőrlésű keksz

LunchTurkey szendvics teljes kiőrlésű kenyér salátával és tomatoesBaby sárgarépa mártott humuszban

délután snack6 oz. light joghurt

DinnerLamb chop ½ csésze barna riceGreen saláta balzsamecettel és olívaolajjal