Melyek a legjobb gyümölcsöt enni, hogy lefogy ?

Gyakorlatilag minden olyan gyümölcs, enni segíthet a fogyás , mivel jellemzően alacsony kalória , és segít , hogy a szervezet a szükséges tápanyagokat a megfelelő működéshez . Eszik egy darab gyümölcsöt előtt minden étkezés segít kevesebb kalóriát fogyasztanak, összességében. Ez ajánlott , hogy gyümölcsöt kell enni az első dolog reggel, annak érdekében, hogy teljes energia előnyeit. Alma

alma alacsony kalória-és zsírtartalmú , valamint tartalmaznak rostot , hogy segítségével úgy érzi, tele van.
Grapefruit

grapefruit tartalmaz káliumot és zsírégető enzimeket , valamint a sok vizet, hogy segítsen megtisztítani a rendszert .
Bananas

mellett tartalmaz vitaminokat a, B, és C és a kálium , a banán nagyon laktató.
Blueberries

Áfonya kell 45-60 kalóriát tartalmaz adagonként , és úgy, hogy a gyümölcs a legnagyobb mennyiségű antioxidánst .

Pears

Pears tartalmazzák a tápanyagokat riboflavin , kálium és rost .
Watermelon

Watermelon segít ellátás a test a víz , és az édes íz kielégíteni sóvárgást desszertek .