Házi jogorvoslatok, hogy Speed ​​Up Anyagcsere

Az anyagcsere kapcsolódik , hogy hány kalóriát éget . Minél alacsonyabb a testzsír százaléka , annál nagyobb az anyagcserét, és annál több kalóriát éget el . Ha az anyagcsere alacsony, akkor is azért, mert már van egy alacsony kalóriatartalmú étrend , már a böjt , nem eszik túl sok cukros ételek , nem kellően aktív , vagy az alatti aktív pajzsmirigy . Feltételezve, hogy a probléma nem a pajzsmirigy , amely lehet kezelni a gyógyszeres kezelést, vannak olyan módon , hogy gyorsítsák fel az anyagcserét. Rendszeres étkezés

Ugró étkezés csökkenti az anyagcserét. A tested bemegy a " éhezés üzemmódba " , és tárolja több zsírt . Öt- hat kis étkezés a nap ideális, hogy tartsa a testet égő a kalória.
Gyakorlat és épít izom

rendszeres testmozgás növeli az anyagcserét. Minél aktívabb , annál több kalóriát éget el . Izom éget rettenetesen több kalóriát , mint a zsír . Egy font zsírt éget két kalóriát naponta , míg egy kiló izom égő 50 kalória naponta .
Almaecet Blend és egyéb Fokozó

a keverék almaecet , valamint a méz és a fokhagyma segít növelni az anyagcserét. Egyéb élelmiszerek, növelheti a metabolizmust chili , a zöld tea , a kávé , a magas rosttartalmú ételek , mint például a zabpehely, teljes kiőrlésű gabona és hengerelt zab, mandula , málna , cayenne bors , brokkoli és a mustárt .
Plenty víz

kell inni legalább nyolc és 10 pohár vizet naponta .
helyes táplálkozás

Ügyeljen arra, hogy enni élelmiszerek jó táplálkozási értékekkel . Junk tartalmazó élelmiszerek nagy mennyiségű cukor és a zsír nem fog segíteni az izomépítés. Az egészséges , kiegyensúlyozott étrend az összes vitamin és ásványi anyag van szükség az Ön számára az energiát mozogni .
Alkohol , cukor és a böjt

kell kerülni iszik minden alkoholtartalmú italok és ételek fogyasztása , amelyek sok cukrot . A böjt nem jó ötlet, ha meg akarja tartani az anyagcsere nagy sebességgel . Fog hozni , hogy " éhezés üzemmódba " említettem.