Nem növekvő szerotonin Segítség Fogyás?

A szerotonin egy természetesen előforduló neurotranszmitter az agyban . Magas szénhidráttartalmú étkezést ösztönzik szerotonin szintjét az agyban , így amikor van egy alacsony szintű szerotonin bemutatni a szervezet vágynak szénhidrátok. A szénhidrátok szükséges, az egészségre, de a magas szénhidrát fogyasztás fogja hagyni a szervezet több energiát, mint amennyit éget , és ez a hozzáadott energia átalakul zsír. Azáltal, hogy növeli a szerotonin szintet tudja támogatni fogyás . Leírás

A szerotonin egy kémiai az agyban, ami kommunikál üzenetek különböző oldalain az agy . Ez azokra az étvágy, az energiaszintet , a memória és hangulat, többek között. Támogatja az egészséges működéséhez a szív , az izmok és a hormonok . Bár elsősorban működik az agy szerotonin található főként az emésztőrendszerben és a vérlemezkék .
Problem

étrend , amelyek magas szénhidrát támogatják a szerotonin szintjét az agy . Tehát, ha a szerotonin szint alacsony, van egy vágy a szénhidrátok. A szénhidrátok fontos része a táplálkozás , de nagy mennyiségben biztosítják a szervezet több energiát igényel, mint a test éget, és így az extra energiát fordul a zsír . Ezért egyre nagyobb szerotonin támogatja a testsúlycsökkentő programot.
Solution

szerotonin növelhető a kiegészítők , mint például a SAM-e és 5- HTP , melyek használják, hogy növeljék a szerotonin céljából a depresszió enyhítésére . Ezek is segítségére lehet a fogyás. Növelje az adagot fokozatosan , ha figyelembe ezeket a kiegészítőket . Ne indítsa el a maximális adag , és győződjön meg róla, hogy konzultáljon orvosával , ha már a gyógyszert a depresszió .
Prevention

Vannak más tényezők, amelyek segíthetnek támogatás szerotonin szintet. Ügyeljen arra, hogy elegendő napfényt naponta . A napi gyakorlat azt mondta, hogy növeli a szerotonin szintjét az agyban, és negyven perccel a testmozgás egy nap növeli a szerotonin szintet , és támogatja fogyás . Győződjön meg arról, hogy elég a B6-vitamin a diéta . B6 segít átalakítani a triptofán aminosav a szerotonin .
Szempontok

Annak érdekében, hogy fogyni kell , hogy az egészséges étrend, amely tartalmaz egy edzésprogrammal. Az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie , és ajánlást fogyasztásának 20%-os zsír , 30% fehérje és 50% szénhidrát egy olyan formula , hogy már segítséget sok fogyás . Ez a fajta egyensúly étrend segít megelőzni a szerotonin ráták alacsony, és a rendszeres testmozgás rutin ösztönzi a termelés a szerotonin , hogy a fogyás is támogatja.