Hogyan lehet megelőzni Hanging Skin a gyomor fogyás

Ha hullik a tömeg egy gyors módon , akkor valószínű, hogy a végén egy " kötényt " a felesleges bőr lóg a hasi területen . Ez a felesleges bőrt okoz kozmetikai problémák , problémák viselése bizonyos ruha stílusok, kiütések , fertőzések , és a problémák a személyes higiénia . Ez minden bizonnyal Applaudable , hogy elvesztette a súlyát. De a lógó bőr lehet a fájó emlékeztető a csata , hogy még mindig harcol . Annak ellenére, hogy a csata , ösztönözni kell. A sok kemény munka és elszántság, akkor megszabadulni a felesleges bőrt. Utasítások
1

Ne hasi gyakorlatokat hetente három napot kell építeni az izmok a hasüregbe. Minél több izmokat építesz a hasi egyenlő a több zsírt éget el ezen a területen , mivel tart az izmok zsírt éget . Egy példa a hasi gyakorlatokat, hogy meg tudod csinálni látogassa meg a kapcsolatot a források című részt a végén ezt a cikket.
2

Vágja a kalóriabevitelt . Vegyen részt a szív-és érrendszeri tevékenységek, mint a gyaloglás , aerobik , úszás éget azokat a kalóriákat . A cardio tevékenységek nem izomépítés a gyomorban , de égeti a zsírt , ami az, amit azzal az óhajjal , hogy nem.

Ne feledje , hogy úgy 3500 kalória egyenlő 1 kiló zsír. Ez azt jelenti, ha az elfogyasztott 3500 kalória naponta , de éget 4000 kalóriát naponta, jól vannak , és veszít 1 font testzsír hetente. A legfontosabb, hogy több kalóriát éget, mint amennyit fogyaszt.
3

Egyél egészséges . Fókuszban eszik több gyümölcsöt , zöldséget , diót , magas fehérje-és magas rosttartalmú ételek . Nem eszik gyors ételek , mert be vannak töltve a zsírok. Fast food ellensége a gyomor , különösen a gyomor , hogy megpróbálja , hogy ingyenes a lógó bőr .
4

fel kell itatni rengeteg H2O . Fontos, hogy a bőr , hogy felfüggeszti hidratált , hogy növelje a rugalmasságát. Igyál sok vizet , és próbálja over-the -counter krémek hidratálják és húzza meg a laza bőrt .
5

Megfontolni a " hasplasztika " ( hasplasztika ), ha már kipróbálta az összes fenti lépéseket, és még mindig nem tud megszabadulni a lógó bőr a gyomorban. A hasplasztika áll egy kozmetikai sebész műtéti eltávolítása a felesleges zsírt a gyomorban.

Átlagos költsége egy hasplasztika között mozog 6000 $ 10.000 eurót , attól függően, hogy a földrajzi elhelyezkedés . Ha úgy dönt, hogy nem a hasplasztika akkor fel kell készülnie , hogy körülbelül hat héttel a " távolmaradás " a hasznosítás a műtét után.