Az ideális étrend

Fogyás soha nem könnyű, de megtalálni a megfelelő étrend lehet menni egy hosszú utat garantálja a sikert . Ha a terv jól illeszkedik az életmód, akkor nagyobb a valószínűsége , hogy kibír vele . Mielőtt megpróbálja minden testsúlycsökkentő programot , üljön le néhány percet, és nézd át a különböző típusú diéták , amelyek rendelkezésre állnak és népszerű . Találkozók és csoportok

Néhány a legnépszerűbb diéták kapcsolódnak találkozókon vagy csoportok . Jenny Craig tanácsadók , hogy találkozzanak veled , valamint egy előre elkészített élelmiszer programot. Weight Watchers van heti ülésein az egyik a termék tulajdonságait . Overeaters Anonymous már jó éve , jó eredményeket egy csomó ember. Ha a csoport támogatása fontos neked , egy ilyen módszer lehet a helyes út.
Online tervek

Ha élvezni, hogy az interneten nagyobb része a nap , vagy ha online gyakran és nagyon kényelmes a számítógép, az online terv lehet az Ön számára . Sparkpeople egy egész online közösség , a blogok , csoportok, diétákat , receptek , szerszámok követés az élelmiszer és a testmozgás , a virtuális jutalmak , és még sok más . Fitday is hasonló tervet, a diéta és a nyomkövető eszközök . Self Magazine és a Discovery Channel csak kettő a sok kereskedelmi telek amit felajánl szabad diétákat és támogató oldalakon. Ha Ön online sokat, ez lehet egy egyszerű módja annak , hogy illeszkedjen a diéta be a napot .
Megy ez egyedül

Ha csak azt kívánja , hogy fogyni, a saját, sok különböző módon , hogy próbálja ki . Az Atkins diéta rengeteg támogatója , koncentrálva korlátozza szénhidrát a menüben. Korlátozott kalóriatartalmú étrend kérdezz , hogy számítanak kalóriákat mindent eszel a nap folyamán. Van számtalan étrend könyvek és tervek ki most , így egy utat a helyi könyvtárban, vagy könyvesboltban lenne jó ötlet . És mindig egyeztessen orvosával, mielőtt elkezdené a fogyás tervet . Lehet , hogy tanácsot az Ön számára is .