Vajon Coffee Make You Lose Weight?

Bár lehetséges, hogy a kávéfogyasztás segíthet tartani a súlyt le , hozzátéve, a tejszín és a cukor együtt fánk és egyéb ételek is az ellenkező hatást . Az aranyszabály a Weight Loss

Az aranyszabály a fogyás lehet összefoglalni : " kalória a koffein pozitív hatását

legfontosabb eleme a kávé viszonyított fogyás a koffein - akár 175 mg adagonként . A koffein enyhe étvágycsökkentő és segít elhárít éhséget , ha helyette egy másik snack. Ezen kívül a stimuláló koffein hatását nyújt egy kis lökést , hogy az energiafelhasználás , így több kalóriát éget még nyugalmi állapotban .
Negatív hatásai koffein

koffein okozhat idegességet és a vércukorszint ingadozása , ami ahhoz vezethet , hogy a sóvárgást a cukros ételek egész nap .
rossz szokások

kávéfogyasztás gyakran társul fogyasztás egyéb , magas kalóriatartalmú ételek, mint a fánk és a muffin . Ezen kívül , hozzátéve, cukor és tejszín a kávé betölti a kívánt kalóriát , amelyek szabotálják a súlyvesztés.
Következtetés

Coffee lehet egy jó eszköz , hogy segítse a fogyás , de csak akkor , ha azt a fekete (nincs tejszín vagy a cukor ), és nem kíséri egészségtelen ételek.