Táplálkozási Folyékony étrend

Liquid táplálkozás áll a folyadékok csak - nincs rendszeres étkezés . Míg néhány folyékony étrend tápértéke , sokan nem rendelkeznek a napi ajánlott tápanyagokat. Ennek eredményeként, csak követni egy rövid időre , és ideális esetben szigorú felügyelete alatt egy orvos. Protein Shake étrend

protein shake jönnek por vagy folyadék formájában . Amíg nem tud élni a protein shake örökre , ők nyújtanak számos alapvető vitaminok és ásványi anyagok. A legtöbb szintén alacsony cukor-és kalória-, és nagyon kevés zsírt . Folyékony étrend, amely szigorúan protein shake , ha a jól megtervezett , biztosít fogyókúrázóknak a módja annak, hogy lefogy gyors érzés nélkül megfosztani.
Gyümölcs és zöldség italok

legjobb típusú folyadék diéta az egyik alapja a friss gyümölcsök és zöldségek - valami, hogy lehet elérni a gyümölcscentrifuga gépet . Jó gépek költségeit a $ 60 300 $ , és lehetővé teszi a felhasználók számára , hogy felenged semmit alma és a banán a brokkoli és a sárgarépa . A gyümölcslé étrend biztosítja a természetes cukrot , és ad fogyókúrázók energia és a tápanyagok . A negatív oldalon , akik maradni gyümölcslé étrend hosszú ideig nem kapják meg a javasolt adag fehérje.
Meal - helyettesítő Drinks

ötlet fogyás keresztül étkezést helyettesítő ital volt népszerűsítette az 1980-as vállalatok , mint például a Slim-Fast . Mint a protein ital , ezek étkezést helyettesítő kínálnak vitaminok , és alacsony zsír-és kalória. A legtöbb étkezést helyettesítő tervek a következő két -három rázza egy nap, valamint a tényleges alacsony zsírtartalmú étkezés. Azonban sok ember számára, hogy továbbra is a folyékony étrend helyett a magányos étkezés egy shake .
Sport italok és gyümölcslevek

sportitalok , gyümölcslevek és az energia italokat tele cukorral , és súlyosan hiányzik a legfontosabb tápanyagokat . A diéta a sportitalok és a gyümölcslevek önmagában nem egészséges - ezért folyékony étrend, beleértve az ilyen típusú italok lenne a legjobban kombinálható egészségesebb italokat.
Mix and Match

a legújabb trend a folyadék diéta magában egyesíti a különböző italokat , sok a javasolt fenti kategóriák , a helyett az étkezést . Például egy Dieter lehet egy étkezést helyettesítő ital reggelire , egy-két zöldség-gyümölcs italok körül ebéd , és a fehérje vagy étkezést helyettesítő ital a vacsorához , és egy vacsora utáni snack. Néha az emberek folyékony étrend akkor is dobja a sportital vagy gyümölcslevet a desszert.