Apple Diet testsúlycsökkentés

Bár nincs hivatalos diéta az úgynevezett "The Apple Diet " alma is lényeges eleme az egészséges étrend , amely tápláló előnyöket , hogy a támogatás az emésztési folyamatot és ez is segít megelőzni ezeket a betegségeket a prosztatarák , vastagbélrák és a tüdőrák , többek között. Ami a fogyás, almaecet már régóta használják az erőfeszítést a fogyás, bár kevés tudományos adat, ami alátámasztaná a hatékonyságot . Almaecet

Az elmélet mögött a almaecet fogyni , hogy amikor elfogyasztott kis mennyiségű étel, hogy érzed magad teljesebb , ami segít kevesebbet fogyasztanak ételt. Egy tanulmány 2005-től úgy találta, hogy az emberek, akik fogyasztanak kis mennyiségű fehér ecet egy darab kenyeret éreztem jóllaktak , mint azok, akik ettek a csak kenyér nélkül az ecetet . Az ecet önmagában nem ismert, hogy minden olyan tulajdonságokkal , amelyek növelik a metabolizmus és a gyorsítja a fogyás folyamatát .

Almaecet erősen savas és nehéz önmagában fogyasztani . Ez általában kis mennyiségben , és vízzel hígítjuk , vagy gyümölcslé . Ugyancsak elérhető a tabletta formájában és beöntés , és még el is alkalmazható közvetlenül a bőrre . Nincsenek hivatalos ajánlások a megfelelő adagot, de közös a napi bevitel két teáskanál naponta. Kiegészítő tabletta , amely nem szabályozza a US Food and Drug Administration ( FDA ) , jellemzően elérhető adagokban 285 milligramm .

Mivel ecet annyira kemény , a mellékhatások, néha súlyos , különösen akkor, ha tett szívbetegség gyógyszerek, hashajtók és vízhajtók . A lehetséges hosszú távú hatása almaecet fogyasztás csökkentése a csontsűrűség és a káliumszint . Cukorbetegek különösen veszélyeztetettek , mert almaecet tartalmaz krómot , ami befolyásolhatja az inzulin .
Alma az emésztésben

alma tartalmaz élelmi rostot , amely segít a szervezet emésztési folyamatot. Alma még nem tartalmaz zsírt vagy koleszterint . Ezek a tényezők is igényt alma segíti az oka a fogyás, de sok más gyümölcsöt és zöldséget is, hogy ugyanazt a követelést.
Betegségmegelőzési

Phenolic vegyületek , amelyek erősen savas vegyületek találhatók alma és más vegetatív lombozat, azt találták, hogy az antioxidáns aktivitást mutatnak , és segíthet megvédeni a szervezetet a rák ellen. A tanulmány a "Journal of Alzheimer-kór " 2006-ban megállapította, hogy almalé koncentrátum kapott egerek növelték az acetilkolin-szint , egy neurotranszmitter az segíthet megelőzni a kognitív képesség miatt az öregedés folyamatát . Is, mert ropogós , alma segítik a folyamat az mosása a fogak tisztán , de ez még mindig egy jó ötlet, hogy mosson fogat utána , mivel a cukrok és savak hogy hagyjuk magunk mögött .