Hogyan indíthatja el a Biggest Loser Challenge

The Biggest Loser egy népszerű televíziós show szentelt egészség és fitness. A műsor elsősorban áll a heti kihívások , valamint a régimódi testedzés . Azt is tanítja, a versenyzők az egészséges élelmiszerek megválasztására , amely segít felgyorsítja a fogyás folyamatát . Indításához Biggest Loser kihívás , meg kell venni az összes tényezőt figyelembe és tartsa be speciális szabályokat és előírásokat. Utasítások
1

Contact valamennyi potenciális résztvevő . Ezeknek tartalmazniuk kell mind a fogyás szkeptikusok , valamint szerelmesei . Általában , motiváció nyert dolgozni azokkal, akik aktívabbak .
2

reális fogyás céljait . A Biggest Loser műsor áll a szakemberek , így az összeg a súlycsökkenés nem hasonlítható , hogy a televíziós sorozat . Attól függően, hogy a résztvevők életmód és a menetrend , tervezze meg a kihívás életciklusát kell. A rövid távú célok , 4-6 hét alatt lehet ideális , míg a 3 és 6 hónapos is illik a hosszú távú kihívást .
3

Szervezzen egy vonzó jutalmazási rendszer . Állítsa be egy bizonyos összeget meg kell adni a végén a Biggest Loser kihívás , vagy bármilyen más jutalmat . A csábító a jutalom , annál motivált résztvevők valószínűleg marad .
4

Kövesse nyomon a haladást . Hogy növelje a nyerési esélyeit a Biggest Loser kihívás , elemzi az étkezési szokások , a fizikai menetrend, és mennyit veszítettek , ha valami, hogy bármely adott héten. Ez segít újra értékelni a jelenlegi stratégiák és segít beállítani az új fogyás módszerek , ha szükséges.
5

Rendezze heti mérlegelés inek a résztvevők között . Győződjön meg arról, ez történik az azonos súlyú skála , és hogy mindenki jelen van az esemény során .
6

kisebb jutalmak napról hetente vagy havonta . Ez viszont segít megőrizni az összes résztvevő által motivált nem tévesztve szem elől a célt . Például jelenleg egy 1 £ előnye kéthetente , amelyet kapnak , hogy az a személy, a legnagyobb arányban a fogyás , hogy adott időszakban . Végén a verseny , hogy a " virtuális" font kell adni a teljes százalékos fogyás . Ez az előny , hogy a szerencsés résztvevőnek a potenciális nyertes .