Ötletek az Office Weight Loss Versenyek

Ez már bebizonyosodott , hogy az indítást a testsúlycsökkentő program részeként a csapat gyakran több fogyás, mint a fogyókúra és a testmozgás önmagában . Mivel oly sok időt töltött a munka, mi jobb kiindulópont egy testsúlycsökkentő programot , mint az irodában ? Ha már úgy a fogyás verseny az irodában , itt van néhány ötlet , hogy segítsen sikerrel . Leszálláskor a helyes úton a munkáltatóval

Mielőtt elkezdené irodai fogyás verseny, beszéljen a humánerőforrás igazgatója arról, hogy mi áll az Ön rendelkezésére , és más alkalmazottak egyaránt motiválja és ösztönzi , hogy a fogyás céljait . Ez egy lehetőség, hogy a szervezet és /vagy az egészségbiztosító már rendelkezésre álló eszközöket , hogy segítse Önt a programot .

Ha Ön része egy kisebb cég, amely nem lehet annyi egészséges életmód ösztönzése , kérdezze meg az emberi erőforrások tiszt , vagy a vezető, ha egyéb ösztönzőket , hogy a programban hengerelt állnak rendelkezésre. Az egyik elképzelés az , hogy kérje , hogy számos nyaralás vagy személyes órát kell biztosítani minden résztvevő a programban. Vagy kérdezd meg lehet szervezni a Weight Watchers találkozót a szervezet.
Biztonságos, egészséges verseny mindenki számára

a legjobb, ha mindenki az irodában fogyás verseny van még játékteret . Ez azt jelenti, kialakítása fogyókúrás programok , hogy működni fog mindenkinek.

Egyik módja , hogy dolgozzon ki egy testsúlycsökkentő programot , hogy működik minden résztvevő számára , hogy egy professzionális jön és segít . Lépjen kapcsolatba a helyi kórház, egészségügyi részleg vagy mezőgazdasági terjeszkedésnek , hogy ha van egy dietetikus, a személyzet , aki tud jönni , mert nincs díj , vagy egy minimális díjat osztott résztvevők között , hogy segítsen megfogalmazni étkezés terveket . Legyen a dietetikus bele egészséges kihívások - mint az evés az ajánlott adag gyümölcsöt és zöldséget minden nap - be a verseny .

Ha minden résztvevő egyetért, hogy a Weight Watchers , vagy más fogyás találkozó része a kihívás , vagy lépjen kapcsolatba a Weight Watchers , hogy szervezzen egy találkozót a te dolgod.

testmozgás egy nagy tényező a súlycsökkentő verseny. Annak biztosítása, a résztvevők gyakorlása - és a testmozgás biztonságos - a kulcs .

Séta a legolcsóbb, legegyszerűbb feladat áll . Menetrend idő a nap folyamán a résztvevők , hogy a 10 - 15 perces sétával , és használja a részvétel része a versenynek .

Ön is a kapcsolatot a humán erőforrás osztály , vagy biztosítási fuvarozó , hogy ha egy tornaterem tagság része az egészségügyi biztosítási terv , és ha igen, használja látogatás a tornaterem, része a versenynek .
jutalmazására versenyzők

a legnagyobb kihívást jelentő része irodai fogyás verseny a jutalom a győztes. Természetesen , az egyik legegyszerűbb módja, hogy megkerüljék ezt a kihívást , hogy változtassa meg irodai gondolkodás győztesek és vesztesek.

Ahelyett, hogy jutalmazza a " legnagyobb vesztese " minden héten vagy hónapban , miért nem bele kihívások , melyek a lehetséges minden résztvevő számára , hogy nyerni ? Van egy csapat találkozó hetente egyszer , ahol felismerik a résztvevők , akik teljesítették minden a hét kihívásaira. Íme néhány kihívás a kezdéshez :

felismerése a résztvevők , aki hozott egy egészséges ebédet dolgozni a héten. Jutalom őket az egészséges desszert .

Felismerése a résztvevők , aki hozott egy zöldség vagy gyümölcs , hogy még soha nem próbáltam , mielőtt dolgozni ebéd vagy snack .

Felismerése a résztvevők, akik jártak során szünetek minden nap a héten. Jutalom őket lépésszámláló vagy palackokkal .

Felismerése résztvevők, akik isznak vizet , miközben az irodában .

Felismerése résztvevők, akik csökkentették a koleszterin- , vércukorszint vagy a vérnyomás . Kérdezze meg az egészségügyi biztosító , vagy az emberi erőforrások és külön-külön jutalmak e résztvevők .