Használata hashajtók , hogy lefogy

hashajtók által használt szenved székrekedésben , de ők is használják, akik fogyni szeretnének . Bár sok hashajtók természetesen megtalálható a termék folyosón , mások található orvosságos szekrény . Mindkettő nagyon különböző hatása van a szervezetben . Hogyan hashajtók munka

hashajtók segíti a belek nyomja széklet ki az emésztőrendszer gyorsabb ütemben . Ők is enyhíteni széklet , amelyek megkönnyítik számukra, hogy el kell távolítani a vastagbélben. Súlycsökkentő látod általában víz súlya . Columbia Egyetem egészségügyi szolgáltatások kifejti, hogy a hashajtók szedését okozza a reakciót, kiüríti a vizet a belekben , lágyítja a széklet , és okoz izom reakció kiutasítja azt. Ezért a súlya elveszett elsősorban víz súlya .
Típusai Hashajtó

Egyes ételek , általában azok, rostban gazdag , természetes hashajtó . Ezek közé tartozik aszalt szilva , aszalt gyümölcs, mint sárgabarack , leveles zöldségek, mangó és lenmagot . Bizonyos folyadékok is jár, mint a hashajtók . Sok kávét, ami elegendő egy hashajtó , míg mások vásárolni külön teák. A legtöbb élelmiszer üzletek szállítására bizonyos márkájú teák , amelyeket hirdetett hashajtók , mint például a " Smooth Move ". Egyéb hashajtók tabletta formájában , beleértve a hashajtót vagy Perdiem . Hashajtók is megjelennek a por formában , mint ahogy az a márka MiraLax és Floralax .
Legjobb hashajtók fogyasztani

Safe hashajtók jönnek formájában a gyümölcsök, zöldségek és a gyógytea hozzáadott vegyszerek . Ezek az ételek tartalmaznak rostot , és természetesen kiutasítja a salakanyagot a szervezetből , miközben a fontos tápanyagokat . Egyéb hashajtók csak kiutasítja ételt a testet, de ne add táplálékot . A kávé nem káros , kis adagokban , és a Harvard Egyetem megjelentetett egy cikket, azt állítva, a sört is véd a betegség. Más tápláló ételeket, hogy segítse kigyúrt széklet megszüntetése apró lenmagot , amelyek omega zsírsavak, növeli az agy teljesítménye , ugyanakkor megkönnyíti az emésztést .
Szempontok

Hashajtók csinálni nem akadályozza meg a test elfogyasztása túlzott kalóriabevitel. Ezért az evés a magas kalóriatartalmú , magas zsírtartalmú ételek , majd vesz egy hashajtó nem akadályozza meg a testtömeg-gyarapodást . Az egyetlen módja annak, hogy lefogy az egészséges módon a gyakorlása , és eszik egy jól lekerekített étrend.
Figyelmeztető

fogyasztása hashajtó tabletta vagy por formájában a fogyás a meggondolatlan . Ha túl sok hashajtót veszélyes , mert ez vezethet a alultápláltság , görcsök és a veseproblémák . Linda Ojeda , a szerző a könyv "Biztonságos fogyókúra Teens ", állítja , hogy a keverés hashajtók bármilyen vízhajtók okozhat elektrolit-egyensúly , és káros lehet az ember szíve .
Jobb alternatívák

a fogyni , próbálja hidratáló a test víz helyett a víztelenítés azt hashajtók. Így az intelligens élelmiszerek megválasztására is okozhat fogyás , bizonyos ételek , hogy a test teljes hosszabb , és tartsa a kalóriaégetés alacsony. A banán , a szőlő és a görögdinnye mind jó alternatíva . Van egy csésze zöld tea : Az ital egy ismert étvágycsökkentő, amely szintén tartalmaz hasznos antioxidánsokat .