Protein Bars &Fogyás

Protein bár és fogyás már szorosabban kapcsolódik , mint valaha is volt . Ez azért van, mert fejlesztések a táplálkozási megértés , kombinálva a versenyképes piac protein bárok , vezettek rendkívül hatékony és megfizethető bárok, hogy csiszolta , hogy megfeleljen az egyéni célokat. Sok előnye, hogy segítségével protein bár , mint egy része a fogyás terv , különösen, ha tudod, mit kell keresni. Nassolás Megelőzés

protein bár a fogyás , akkor nem feltétlenül keres egy teljes étkezést helyettesítő . Ehelyett meg kell keresni egy gyors táplálkozási lökést , hogy lesz a hozzáadott bónusz , hogy megakadályozzák egészségtelen nassolás . Ha mindig van egy protein bár a kezét, akkor soha nem kapcsolja az automatából egy cukorkát vagy zacskó chips és nincs tápértéke .
Tartása az anyagcserét a gyors ütemben

az egyik nagy előnye a protein bár a fogyás , hogy meg fogja tartani az anyagcsere a gyors ütemben. Megy hosszú ideig nem eszik csak lassítja az anyagcserét, és vezet a túlzott elkényezteti a későbbiekben , ha lesz kiéhezett élelmiszer. Kerülje el a problémát tervez déli vagy délelőtti protein bár snack és tartja az anyagcsere még keel egész nap .
Fontossága Protein

fontos, hogy az étel, amit eszik biztosítja a szervezeted számára a megfelelő szintű fehérje. Fehérje van szükség, hogy segítsen , és fenntartani az izomtömeget . Továbbá, élelmiszerek fehérje tartsa érzi teljesebb hosszabb időszakra , amikor képest nincs fehérje élelmiszerek vagy minimális mennyiségű fehérje bennük. Fehérje is segít stabilizálni a vércukor szintet.
Általános irányelvek

Protein szeletek tervezték fogyás nem lehet értékesíteni , mint étkezést helyettesítő , vagy összekeverni a velük . Étkezést helyettesítő bárok tartalmaznak, sokkal magasabb kalória számít, hogy nem lehet könnyen dolgozott be átfogó táplálkozási célokat. Egy fogyás tervet , protein bár kellett volna 200 kalóriát vagy kevesebb, nem több, mint 15 g szénhidrát és legalább 10 g fehérjét tartalmaz.
Példák

sok protein bárok , amelyek megfelelnek ezeknek az alapvető irányelveket . Ilyenek például a South Beach diéta gabona Bras , 140 kalória, 10 g fehérje , 15 g szénhidrát; BioNutritional Teljesítmény Crunch Bars 195 kalória, 15 g fehérje és 10 g szénhidrát és EB teljesítmény PB &Whey Protein Bites 140 kalória, 10 g fehérje és 14 g szénhidrát .