tippek és Trükkök a gyors fogyás

Fogyás gyorsan nem mindig a legegészségesebb módja annak, hogy karcsú le, de néha szükség van . Akár akarod , hogy beilleszkedjen az új ruhát egy közelgő esemény , vagy ha csak meg kell istállót néhány kilót , hogy útnak indul a fogyás , sok tippeket és trükköket a fogyás. Egyél kevesebbet , több testmozgást

Ha azt szeretnénk, hogy lefogy gyors, a legjobb módszer az, hogy egyszerűen kevesebbet egyenek, és több testmozgásra . Úgy tűnhet, mint egy egyszerű megoldás , de ez is a leghatékonyabb eleme a fogyás . Próbálja kontrolling a részeket kitöltésével a lemez egy normál mennyiségű élelmiszer , majd tegye egy negyed vissza . Ha megéhezik később, akkor lehet enni akkor. Próbáld ki ezt a pár napot , majd próbálja csinálja a fele a normál adag . A néhány napon belül , akkor kevesebbet eszel , és elégedetten .

Gyakorlására , csak jön le, hogy egyszerű matematika . Meg kell, hogy több kalóriát éget, mint amennyit fogyasztunk . Ez azt jelenti, ha Ön a 2000 kalóriát naponta , meg kell találni valamit, hogy éget , legalább , hogy sok kalóriát , vagy pedig ezeket az extra kalóriákat kap tárolja a zsírt a szervezetben . Az egyik módja ennek az, hogy megtaláljuk a erőteljes sport vagy hobbi , hogy örömmel , így eldönthetjük, hogy gyakorolni minden nap . Például , ha szereti a tenisz, próbálja játszani, amilyen gyakran csak lehet , így élvezni fogja égő azokat a kalóriákat .
Natural vízhajtók

Natural diuretikumok élelmiszerek (általában gyógynövények ), amely segít a szervezet megszabadulni a felesleges vizet. Sokan , akiknek szükségük van , hogy lefogy, általában felesleges folyadékot , hogy a test megtartása és a vízhajtók tisztázhatják azokat a folyadékot gyorsan. Gyermekláncfű , boróka és gyömbér három a legnépszerűbb természetes vízhajtók , és megtalálja őket a helyi Whole Foods boltban. Petrezselyem , dinnye , spárga és articsóka is van vízhajtó tulajdonságokkal , amelyek segítenek öblítse a szervezet a felesleges folyadékot . Kávé , tea és szóda vízhajtó , de kisebb mértékben.

Is kövesse egy diéta tervet, amely csökkenti a víz , hogy a szervezet megtartja . Étkezés kis mennyiségű kenyér , rizs és egyéb keményítőtartalmú szénhidrátok hozzájárul az alacsonyabb szintű felesleges folyadékot a szervezetben . Kerülje a sós és cukros ételeket is, mert az ilyen típusú termékek általában víz visszatartása . Ügyeljen arra, hogy igyon sok vizet, és cukrozatlan teát , hogy segítse a szervezet átöblítése folyadékot . A különféle gyümölcsök és zöldségek is hozzájárul az egészséges vízhajtó diéta tervet .
Méregteleníteni szervezetét

Méregtelenítő a test olyan, mint kipirulás ki a felesleges vizet , de azt is tisztítja a test más méreganyagok, amelyek súlya le . Mielőtt bármilyen méregtelenítő termékek vagy kezdetére méregtelenítő kezelés, meg kell, hogy hagyja abba a dohányzást , lépjen ki iszik kávét, és az alkohol , és vágja ki a telített zsírok és a cukor az étrendünkből . Is, minimálisra csökkentsük a stresszt , amennyit csak tudsz , mert a stressz hormonokat bocsát ki a rendszer. Ez hozhat létre méreganyagok a szervezetben , és lassítja a méregtelenítési folyamatot .

Méregtelenítés programok jellemzően követik a hétnapos ütemezés . Az első két nap , akkor gyorsan , és csak inni folyadékot , mint a víz , a természetes gyümölcslevek és gyógyteák . A következő öt napon belül , kövesse az egészséges étrend , sok rost , friss gyümölcsök és zöldségek ( répa , káposzta, hínár , retek , stb), és bő vízzel . Ezen túlmenően, figyelembe meleg zuhany vagy izzadás a szaunában segít megszabadulni a szervezet a toxinok megszüntetésével őket az izzadságot.