Hogyan lehet megszabadulni a Knee Fat

Sok férfi és nő , hogy a felesleges zsír a belső vagy a hátsó térdre . Ez a terület nehéz lehet csökkenteni , mint gyakorlatokat kapcsolatos térd annak tekintetében, hogy alakformálás korlátozottak. Megtanulják, hogyan kell megszabadulni a térd zsír a következő tippeket. Ez az, amire szüksége van
testmozgást, nő étkezési tervet

Show More utasítások
1

csökkenti a testzsírt

testmozgás és enni jobb , hogy segítsen csökkenteni a teljes test súlyát. Ez szinte lehetetlen észrevenni , csökkenjen az adott terület nem nagy műtét - beleértve a térd - de ha összpontosítani csökkenti a teljes testzsír akkor természetesen csökkenteni ezen a területen is .
2

Csökkenti nátrium-bevitel

Csökkentse a nátrium fogyasztása a diéta . Nátrium okozhat a vízvisszatartás , ami azt eredményezi, hogy egy általános felfuvalkodott megjelenés. Egy kicsit nátrium van szükség minden diéta , ezért nézd élelmiszerek, amelyek az alacsony nátrium- , és tartalmaznia bő vízzel , mint a víz segít flush a rendszer. Töltse fel a teljes kiőrlésű gabonák , gyümölcsök és zöldségek .
3

Train környező izmok

Izomépítés a főbb területek körül a térdét . Ha összpontosítani kiépítése izomtömeg mind a borjak és a külső és belső comb , ez segít , hogy a térd meg karcsúbb és kölcsönöznek a megjelenése kevésbé térd zsírt.