A legjobb Holisztikus módja, hogy lefogy

Holisztikus fogyás a különféle természetes módszerek fogyás . A megjelenítés vagy a látvány és a szag technikák , holisztikus megközelítése fogyás egy egyedi megközelítés , amely egy érdekes fordulatot fogyás . Megjelenítés

vizualizációs fogyás is nevezik terápiás megjelenítés. Terápiás vizualizáció utal 20-25 perces ülés , ahol a relaxációs technikákat hasznosítják . Ezeket a technikákat használják, hogy segítsen az egyén a figyelem középpontjába , és lesz középre . Terápiás megjelenítés is használják más dolog mellett fogyás , beleértve a dohányzás abbahagyása , az egészség javítására és így tovább . Ezt fel lehet használni semmire valaki meg akarja változtatni .

Tipikus munkamenet során , az egyén középpontjában egy adott cél vagy kép , amely már előre meghatározott idő előtt. Ezt a folyamatot nevezzük aktív képek , és célja, hogy segítsék az egészségtelen szokások , mint például a túlevés vagy fogyasztásának negatív termékek. Ha például valaki úgy dönthet, hogy ne egyen csoki torta a desszert minden este. Az egyén összpontosít kép mentálisan , amit előre , hogy segítsen nekik elkerülni a csokoládé . Vezetett képeket lehet kitölteni egy könyv vagy kazetta , vagy az irányítása terapeuta
Organics

Nincs holtbiztos módja annak, hogy lefogy, de az egészséges táplálkozás zöld zöldség és friss gyümölcs, egy jó kezdet . Vannak, akik a megállapítás, hogy ragadt organikus táplálkozás valóban az út . Étkezés szerves egy kicsit drágább , de az emberek a megállapítás , hogy az ökológiai élelmiszerek nem tartalmaznak azonos toxinok és a negatív dolgokat más élelmiszer nem . A fejjel eszik természetes élelmiszerek , hogy vannak olyan ritkán káros vegyi anyagok és méreganyagok . Ezek a mérgek néha létrehozhat más egészségügyi problémák, vagy a képtelenség, hogy lefogy. Azt is megakadályozza , hogy valaki a szerzés a jó tápanyag és vitaminok az élelmiszereket esznek , vagy lehet, hogy nem tartalmaznak annyi jó dolog , ahogy kellene , vagy a szokásos módon .

A legtöbb modern élelmiszer áruházak szerves vagy természetes részben. Akkor általában található szerves emelt húsok (marha , csirke és pulyka ), és általában van egy szerves termék részben is. Dobozos és konzervek általában megtalálható tartósítószer-mentes is
Aromaterápia

Bizonyos illatok kiválthatja a teltségérzet . Ezek közé tartozik a pink grapefruit , citrom , borsmenta , fodormenta , zsálya , kömény , kapor , édeskömény , gyömbér és szantálfa .

Van egy pár módon , hogy valaki használni aromaterápia a fogyás . Az első az, hogy egy sötét borostyán színű injekciós üvegben és tedd néhány csepp illóolaj üvegbe. Try 20-30 csepp grapefruit , 4-8 csepp citrom illóolaj és 1 vagy 2 csepp vanília. Adjunk hozzá egy teáskanál tengeri só . Keverjük össze rázással a tetővel ellátott fiolába , és lélegezzük be a keveréket háromszor.

Játék körül illóolaj keveréke vagy adjunk hozzá egy kevés a fenti fűszereket egy injekciós üveg egy teáskanál sót szippantás helyett . Például , keverjük össze egy teáskanál tengeri só , 1/8 teáskanál reszelt citromhéj , egy fél teáskanál gyömbér por és szárított vanília együtt . Jól rázzuk össze , és vigye magával a szippantás , amikor szükséges .