Ételek, amelyek segítenek Önnek Flush Fat ki a rendszer

Úgy hangzik, mint egy Dieter álma valóra válik , de tényleg élelmiszerek, amelyek flush zsír ki a rendszer ? A zsír a szervezet úgy készül éhínség , energia tárolására abban az esetben az élelmiszer nem áll rendelkezésre . Vannak, akik hajlamosak a készlet több zsírt hosszabb, mint mások. A nők sokkal nehezebben megszabadulni a zsír , mint a férfiak . Metabolizmus az a sebesség, amellyel a test éget üzemanyag. Minél magasabb az anyagcsere , annál gyorsabban használják fel az energiát és a zsírégetést . Az aktív életmód, több kalóriát éget el , vagy az üzemanyag , mint a mozgásszegény életmód. Más szóval , megy egy gyors séta több kerozint éget el , mint feküdt a kanapén tévénézés . Íme néhány élelmiszerek, öblítse zsírt, és növeli az anyagcserét. Green Tea

zöld tea már kimutatták, hogy segítik a zsírégetést . A felelős összetevő neve EGCG . Fekete tea működik is, de nem olyan hatékony.
Nuts

Nuts fokozza az anyagcserét , és egy jó fehérjeforrás . Hozzáadása egy marék dió , hogy a salátát növeli a tápértéke , és segít elégedett hosszabb. Nuts , hogy egy nagy között, étkezés snack. Próbálja ki a száraz pörkölt fajták, vagy a nyers dió .
Élelmiszerek, omega-3 és omega -6 zsírsavak

szardínia, tonhal és a lazac esszenciális zsírsavat savak, mint például az omega -3 és omega -6 , mindkettő fokozza az anyagcserét. Ha a hal nem az étel , próbálja őrölt lenmag , amely tartalmazza ezeket a zsírsavakat is. Egy evőkanál lenmag egy gyümölcs turmix , tál gabonapehely vagy elterjedt pirítóst reggelire kapja a napot indítani.
Apples

Tudtad hogy nem csak egy almát egy nap tartja az orvost távol , de lehámlik font is? Tanulmányok kimutatták, hogy eszik egy kis alma minden étkezés előtt vezet a nagyobb fogyás. A mágikus összetevő pektin , amely megtalálható főként a bőr az alma . Pektin tart teljesebb hosszabb.
Kalória - negatív Foods

Egyes élelmiszerek úgy gondolják , hogy több kalóriát megemészteni , mint az energia nyújtanak. Eszik ezeket az élelmiszereket segít flush zsír ki a rendszer . Próbálja sötétzöld leveles zöldségek, mint a spenót , római saláta , és a kelkáposzta . Zeller , uborka és zöld paprika más lehetőség. Edd meg a zöldségeket nyers állapotban , így az emésztést rendszer működik, nehezebb és éget több zsírt .
Fűszerek

fahéj serkenti a zsírsejtek, és megszabadul a felesleges cukor a vérben. Arra használták, hogy hatékonyan kezelje a cukorbetegség. A fahéj nem vízben oldódó , ami azt jelenti, ne vigyük túlzásba . Ott nem történt vizsgálat , hogy mi történik, ha túl sok fahéj fogyaszt .

Curry tartalmaz tamarind , amely lassítja a szervezet termelésének a zsírsejtek . A legtöbb curry is csípős paprika , ami növeli az anyagcserét.

Adjunk hozzá egy vagy több ilyen ételek a napi étrendet , és nézni az anyagcsere növelése és a testsúly csökken a zsír átöblített a rendszer.