Belly Dancing testsúlycsökkentés

hastánc és egyéb táncos is kiváló a fogyás . Akkor éget csak annyi kalóriát, hastánc , amennyit csak lehet séta, úszás vagy a biciklizés. Mekkora súlyt az egyén elveszíti hastánc szerint változik a különböző tényezők, mint például a gyakorisága és intenzitása az edzés. Jobb testtartás és Erősíti az izmokat

egyik előnye a hastánc a hozzáadott bónusz, javítja a testtartást és alakformálás test izom teljes . A gerincoszlop tartalmaz néhány csontok és az ínszalagok . Hastánc működik a test, nem pedig ellene . A hastánc , a kecses mozdulatok növelheti az áramlás ízületi folyadék az ízületek , ami egy természetes kenőanyag . Ha a mozgások jól csinálják, hastánc segíthet javítani alacsonyabb hátproblémák .
Fogyás

Szerint Dr. Carolle Jean- Murat , hastánc elégeti 300 kalóriát egy óra. Ez a becslés szerint változik az intenzitás az edzés . A jobb eredmény , és fokozza a kardiovaszkuláris előnyeit kombinálja a rugalmasságot és izomerősítő hastánc és aerobic rutin. Váltakozó egy edzés rutin , hogy egy másik ( a váltakozó nap) is maximalizálja az eredményt .
Stress Reduction

hastánc segít csökkenteni a stresszt , ami segít a fogyás is. Amikor mi hangsúlyozta ki , izmaink szerződést, és végül , a tejsav halmozódik fel . Ez okozza a fájdalom és a fájdalom a legtöbb ember úgy érzi , amikor feszült . A vér áramlását az érintett izmok csökken.

Hastánc egy szórakoztató és egészséges módja annak, hogy gyakorolni . Sok orvos javasoljuk, hogy a hastánc órák részeként a rehabilitáció a sérülés . Győződjön meg róla, beszéljen orvosával a tekintetben, hogy a hastánc lesz a biztonságos és hatékony az Ön és bizonyos egészségügyi feltételeknek . Sok kezdő lesz sérült, mert a túlzásba a korai szakaszában a tanulás, hogyan kell hastánc , így megtanulják, óvatosan .