Hogyan I Lose 20 Pounds a 2 hét ?

Szerint a Center for Disease Control , 67 százalékos a felnőtt lakosság az Egyesült Államok sorolható túlsúlyos vagy elhízott . A legtöbb ember igazán akar fogyni . Ugyanakkor jelentős nehezíti küzd súlygyarapodás , hogy elveszítik azt tűnik, hogy ilyen sokáig . Kalória , súlya adagok, vágás zsír , tagadja magát az összes kedvenc kezeli tűnik, mint egy vesztes csata , amikor hétről hétre , látod, szinte nem változott . De vannak olyan módon, hogy lefogy , és az eredmények gyorsan , kevesebb, mint két hét alatt . Master Cleanse

Az egyik módja annak, hogy lefogy gyors , amely szerzett sok figyelmet a közelmúltban a Master Cleanse , más néven a limonádé diéta . Hírességek , mint Beyonce Knowles és Robin Tegezek arról számoltak be a nagy fogyás , miközben ennek a diéta. A Master Cleanse nem volt eredetileg , mint a diéta . Ez volt a célja , mint a természetes módszer a test méregtelenítését . Ha a Master Cleanse a fogyás , ne feledjük, hogy ez egy rövid távú , átmeneti diéta, de meg lehet ismételni , amikor úgy érzi , hogy szükség van . Attól függően, hogy mennyi ideig is gyors , akkor elveszíti bárhol öt 20 kiló két hét alatt.

Master Cleanse általában áll egy lazítás - időszak , amelyben csökkenteni az élelmiszer-bevitelt és switch eszik a gyümölcsök , zöldségek és gyümölcslevek , az éhezési periódus , majd a lazítás -out időszak, amely alatt lassan be szilárd táplálékot vissza a szervezetben . A gyors önmagában áll, iszik egy ital a víz, a lé a friss citrom , cayenne bors és juharszirup minden nap , valamint a sós flush vagy reggel vagy este , hogy segítsen tisztítsa ki a rendszert. Az éhezési periódus , a citrom ital az egyetlen dolog, amit fogyasztanak - nincs más élelmiszerek.
Káposztaleves diéta

a káposztaleves diéta , bár nem olyan korlátozó a master Cleanse , egy másik módja annak, hogy elveszíti £ 20 két hét alatt. Sőt, vannak olyan jelentések , hogy akkor elveszíti akár 15 kiló egy hét alatt a káposztaleves diéta . A káposztaleves terv létre kell tenni hét napig egy időben. Lehetőséged van , hogy többet eszik , mint a káposzta leves minden nap, de a lényege a terv az, hogy töltse fel magad annyi az alacsony kalóriatartalmú , magas vitamin leves , mint te. Mivel a diéta megy , hozzá egyre több élelmiszerben vissza a forgatás , úgy, hogy a végén a hét eszik a levest , akkor is , hogy a barna rizs , zöldség-és cukrozatlan gyümölcslevek .

a recept a levest változik , de jó általános recept a hat nagy zöld hagyma, két zöld paprika , 10 oz . gomba , egy- két doboz paradicsom (vagy több friss paradicsom ), egy egész csomó zeller , egy vagy két kocka húsleves a választ, és fél fej káposzta . Sokan, mint a káposzta leves diéta, mert nem csak, hogy lefogy gyors , és kezdjük el megváltoztatni az étkezési szokásokat , de ők is, nem érzem úgy, megfosztva diétázás közben , mert megváltoztathatja a leves recept és folyamatosan eszik más élelmiszerek.

figyelmeztetések

mindig kérdezze meg orvosát, mielőtt bármilyen étrend , különösen azok , mint korlátozó , mint a káposztaleves diéta , vagy a master Cleanse . Továbbá ne feledjük, hogy ezek egyike sem diéta célja, hogy tartós , de csak átmeneti diéta azt jelentette, a gyors fogyás és a méregtelenítés. Mindketten nagyon alacsony kalória-és tartózkodik a program túl sokáig vezethet fáradtság, alacsony energia-, összeomlanak az izmok és egyéb testszövetek és lelassítják az anyagcserét.