Anyagcsere Booster Food

Az anyagcsere az a sebesség kell ahhoz, hogy lebontják az élelmiszer , felszívja a tápanyagokat , és megszünteti a hulladék a szervezetből . Az egészséges emésztőrendszer elengedhetetlen az anyagcsere egészségre. Vannak olyan ételek , amely növeli az anyagcserét , amely egyensúlyt teremt a vércukorszintet , javítja az emésztést , és segíti a hulladék felszámolása . Vannak élelmiszerek és gyógynövények, hogy a test anyagcsere lökést növeli a pulzusszámot , a vér áramlását , és serkenti az idegrendszert. Gyümölcs-és zöldségfélék

gyümölcsök és zöldségek magas víz-és rost. Ők is magas antioxidánsok, vitaminok, és ásványi anyagok, amelyek közül sok segítséget nyújt az emésztését . Zöld zöldség is tartalmaz klorofillt , amely segíti a tisztító méreganyagok és a hulladék a szervezetből . Brokkoli magas kalcium-és C-vitamin , amelyek segítenek --- lendületet anyagcserét. Grapefruit valóban csökkenti az inzulin szintje a szervezetben , amely megakadályozza, hogy a szervezet zsírt tárolni .
Fűszerek

szerint természetes terapeuták , gyömbér , fahéj , és cayenne bors segítségével hogy növeljék az anyagcserét. Ginger mondják, hogy segítsen a gyomor termel emésztő enzimeket , amelyek segítenek megemészteni fehérje, szénhidrát , és zsír. Fahéj azt mondta, hogy segítenek kiegyensúlyozni a vércukor szintje a szervezetben valamint segít lebontani a cukrot . Cayenne bors tűnik, hogy felgyorsítja az anyagcserét , és tisztítja a beleket .
Protein

Protein segít egyensúlyban vércukorszintet. A hosszabb ideig tart megemészteni , és segít Önnek teltségérzet hosszabb ideig. Fehérje támogatja az izmok fejlődését és javítási edzés után . Muscle ismert, hogy fokozza az anyagcserét . A vörös és fehér hús tartalmaz fehérjét , akárcsak a tejtermékek, tojás , tofu , szója termékek , dió , és a bab . Könnyen emészthető fehérje keresztül érhető protein shake készült tejsavó vagy szója por.
Joghurt

Joghurt , amely magas aktív kultúrák segít a szervezetnek emésztés. A probiotikumok alkotják a jó baktériumok , más néven bélflóra , hogy tartsa a belek egészséges. Amikor a belek egészséges , étel emészthető és megszűnik könnyen. A probiotikumok megvásárolhatók kapszulák bioboltokban , de ők is nagy a különböző erjesztett ételek , mint például a savanyú káposzta és a joghurt.
Caffeine

Kávé és bizonyos fajta tea tartalmaz koffeint . A koffein növeli a pulzusszám , a légzési sebesség , a vér áramlását, és az anyagcserét több órán fogyasztása után . Ivás több , mint két -három csésze okozhat ingerlékenység és az álmatlanság, így a legjobb, hogy figyelemmel kíséri a napi bevitel . A zöld tea tartalmaz koffeint , továbbá epigallocatechin gallát , ami felgyorsítja az idegrendszert és az anyagcserét .