Szellemi Fogyás

Spiritual fogyás egy viszonylag modern gyakorlat ősi eredetű . Mint a legtöbb spirituális hitrendszer , eszik egy nagy ( de gyakran figyelmen kívül hagyott ) eleme a lelki élet . Annak tudatában, evés, böjt és spirituális fogyókúra volt fontos szempont a különböző hitrendszerek és vallások éves korosztály számára. Függetlenül attól, hogy a személyes hitrendszer vagy a vallás , akkor bele a fogyás céljait a spiritualitás annak érdekében, hogy tartsa a test, az elme és a lélek egészséges. Tudatában Eating

tudatában evés az a folyamat, evés közben tisztában van a táplálkozás az étel ajánlatokat , az is, hogy az étel csatlakozik a Föld (és magát ) , és tudomást szereznek hiteles éhség szemben eszik érzelmi okokból . Szerint a Center for tudatában evés , az első lépés a szem előtt tartja, evés , hogy használja az érzékeket. Sokunk számára , látva az élelmiszer tehet bennünket éhes . A formája a meditáció , szem előtt tartva evés arra ösztönzi, hogy összpontosítson a aromája az étel , a megjelenése az étel , az íz , állag és íz az étel , és a hang az ételt , mert van megrágni. Élvezze ezeket a pillanatokat lassan. Annak tudatában, evés segít enni, ítélkezés nélkül , de újra eszik etetéséhez, ne töltse érzelmi szükségletek .
Böjt

Sok lelki gyakorló esetenként gyorsan növeli a szellemi tudatosság, mentális világosság és az általános egészségi állapot. A böjt gyakorlata tartózkodik eszik szilárd ételt egy adott ideig. Szerint Healthy.net , böjt növeli az anyagcserét , ami viszont méregteleníti a testet , és tisztázza az elmét. Azt is lefogyni böjt . Először meg kell konzultáljon egy egészségügyi szakember , mielőtt bármilyen típusú diéta, de akkor gyorsan egy pár napra korlátozásával a diéta gyümölcslevek , teák és a víz. Ez segít öblítse ki a szervezet a felszabaduló mérgeket be a szervezetben az éhezés folyamat .
Spiritual Fogyókúra

szerint GodWeb.org , lelki diéta egyfajta fogyókúra , ahol a hangsúly a lelkileg erős ételeket , és kerülje a magas koleszterinszint , a magas zsír-és alacsony tápanyagtartalmú élelmiszerek. A cikk "A Lélek Diet" felvázol számos élelmiszerek, amelyek a vallási és spirituális jelentősége az egész vallás . Például a füge képviseli a jólét és a beteljesülés , míg a halak képviselik a spiritualitás és az energiát. Mindkét élelmiszerek alacsony zsír -és magas tápanyag . Miután a lélek étrend tartja az energiát összpontosított lelki beteljesülés helyett a kalória , hogy lefogy, ami viszont okoz, kevesebb stressz , és lehetővé teszi a szervezet bontják ezeket az élelmiszereket eszel még gyorsabban .

Egy másik példa a spirituális fogyókúra a Rev. George Malkmus " Hallelujah diéta . Szerint YourLifeSource.com , a Hallelujah diéta alapja a bibliai tanításokat , valamint a kutatás és a tapasztalatok a fejlesztő , Malkmus . Elsősorban a nyers élelmiszerek étrend , a Hallelujah diéta magában foglalja az étkezési nyers gyümölcsök és zöldségek , táplálék-kiegészítők az italt, vagy por alakban , és főzött gyümölcsök és zöldségek naponta egyszer. A diéta is javasolja, napi testmozgás és a lelki odaadás. Azonban , azt sugallja, hogy a QuackWatch.com Hallelujah diéta hiányos B -12 , D-vitamin és egyéb ásványi anyagok. Konzultáljon kezelőorvosával , mielőtt bármilyen diéta.