Hogyan lehet megszabadulni a cellulit - Ütésektől

narancsbőr és dudorok a bőrön lehet vonzó , és sokkal gyakoribb a nőknél , mint a férfiak . Sok termék és eljárások, amelyek azt állítják, hogy megszabaduljon a narancsbőr és a daganatot, de a hatékonyságuk kell teljesíteni szkeptikusan . Sajnos , nincs orvosi szempontból rövid darabok megszabadulni a narancsbőr és a dudorok . Minden remény nem vész el , mert vannak olyan módszerek csökkentik , és kisimítja a cellulitisz megjelenését . Utasítások
1

Megérteni, hogy mi narancsbőr , és hol az ütésektől származnak . Narancsbőr és duzzanatok készülnek a zsír, mint a többi tárolt zsír a szervezetben . Néha, amikor zsírlerakódás körül, és a mi kötőszövet , van egy hullámzó hatást a bőr alá. Ez több gyakori, hogy megtalálja a narancsbőr a csípő, a comb és a fenék régió női test , és ez inkább elterjedt a nők vékonyabb a bőr . Ez azt jelenti, hogy a narancsbőr is tűnnek a testünket kor , mert a bőr elvékonyodik .
2

Ismerje meg az ideiglenes megoldásokat. A rövid távú , lehetséges , hogy csökkentse a cellulitisz megjelenését és ütésektől . Kezelések, mint a masszázs , lymfocsövezés vagy cellulit krémek ideiglenesen , hogy a bőr feszesebb, és így kisimítja a rögös zsírlerakódás egy rövid ideig . A legjobb módja annak , hogy megszabaduljunk a narancsbőr és a dudorok a hosszú távú út , de az, hogy megszabaduljon a zsír .
3

Csökkentse a zsírbevitel . Kezdje az alacsony zsírtartalmú étrend , és ha szükséges, beszéljen orvosával vagy egy dietetikus kapcsolatban , mi a legjobb az Ön számára. Az alacsony zsírtartalmú étrend általában kihagyja a zsírok és olajok , így csökkenti a bevitt tejtermékek , sült ételek , desszertek és olajok.
4.

gyakorlat . Az American Heart Association ajánlja gyakorlása legalább 30 percet minden nap . Ez segít a fogyásban , testzsír, és átveheti az izom , és a megjelenése narancsbőr és dudorok csökkenti . Ha érdekel csatlakoznak a tornaterem , kér egy személyi edző , hogy segítsen a narancsbőr és a bump " problémás területek " különös gyakorlatokat.